Jajamen, idag gick det fortare än på evigheter! Så nu är alltså intervallDuracellen tillbaka (eller pånyttfödd kanske?) Först 6km lätt löpning i 25gradershettan. Tvingade mig själv att springa långsamt i 6tempo men benen ville bara enkelt spatsera snabbare, och 5.52farten kändes jättelångsam – formen är god med andra ord!...
Löpning – träning
Dags att svettas!
Sakta men säkert höjer jag upp kvaliteten i träningen just nu. Distanspassen går snabbare och likaså långpassen. Försöker lägga mer och mer fart bakom fötterna. Ikväll är det då dags för intervaller. Närmare bestämt 12x400m. Fart ? Någonstans kring 3.50 hoppas jag. Vi blev några stycken som kör i...
Morgonmänniska?
Nej inte idag i alla fall. Idag sov jag nästan till kvart i åtta, en riktig sovmorgon. Sedan blev det pendelstrul och så nu är jag på långprommis till jobbet. 20graders värme, man klagar inte ;) Jag gillar verkligen att träna på morgonen när jag väl får till det,...
Distanshetta!
Efter en riktig vilodag igår (kör aldrig aktiv vila -snarare oaktiv vila…) var det då dags att se vad 4mila-benen kunde prestera direkt här på tisdag. Då intervaller planeras till imorn så var tanken ett hyfsat distanspass med SnyggMia. Jag hade skojat och beställt 15km a’ 5.20fart men när...
Ironmanfeber
Den dyker alltid upp när jag minst anar det. Den där ironman-febern. Men det är inte så konstigt kanske när man hänger med massa folk som talar triathlon. När man är tillsammans med en IronmanAlex och hänger med en TriathletThomas. De senaste dagarna har jag bara tänkt triathlontankar hela tiden. Nej,...
Att springa längre..?
Igår fick jag en fråga av Sandra angående mina långlopp på 40km och längre. ”Hur mycket/ofta stannar du när du t.ex. springer 40km? Eller springer du allt i ett sträck? Eller stannar fem min och äter nåt snabbt?” Svaret är: ”Olika”. Om jag refererar till min 20 långlopp stämmer det...