Nej jag vet, min armpendling är katastrof ;) Haha, men jag är i full färd att ha igång publiken liksom! Härliga bilder från SprangDu.se. Den sajten har ni väl inte missat?
Löpning – träning
Skogsmysig promenad
Med mamma i skogen. Mysigaste skogspromenaden! Mamma som inte tävlat fick köra styrka. Själv är jag ruskigt pigg.. Hehe.. Och grämer mig en aning fortfarande, men det är bra. Tävlingsmänniskan är på väg tillbaka :-)
Med facit i hand.. Hmm
Förlåt för att jag skrev lubba runt, var inte menat illa så ni vet :-) Med facit i hand skulle man nog ha satsat mot PB istället för ”ta mig runt”. Inte köra crosstraining kvällen innan och få träningsvärk, utan uppladdning eller vila inför loppet, och skippa uppvärmningen… Och...
Lycklig skogsMirre!!!
Snyggbrorsans farthållare!
Idag blev jag tvingad till farthållare av liten snyggbroder! Så efter ilande till och från stan, sedan webföreläsning på entreprenörskursen, så var det dags för kvällens tredje inbjudan. Snyggbroder bet ihop och KÖRDE! Jag peppade och hejade i exakt 25min15sek när vi sprang UrsviksFemman, helt klart en sub5runda på...
Intervall-bus!
Okej. För er som saknar träningsmotivation eller bara vill ha ett roligt pass, varsågoda! Ni börjar med (din ålder/2 – 5) x 30sek intervaller + (det antal barn du har) x 2min + (det antal marathonlopp du sprungit) x 40sek + (nästa års längsta utmaning i kilometer / 10 – avrunda uppåt...