Okej. För er som saknar träningsmotivation eller bara vill ha ett roligt pass, varsågoda!

Ni börjar med (din ålder/2 – 5) x 30sek intervaller + (det antal barn du har) x 2min + (det antal marathonlopp du sprungit) x 40sek + (nästa års längsta utmaning i kilometer / 10 – avrunda uppåt vid decimal) x 3min + (årets längsta lopp i kilometer / 10 ) x 15 sek!

Haha.

Kan bli både det ena och det andra.

Själv skulle jag få göra 7 x 30 sek + 0 + 8 x 40 sek + 8 x 3min + 6 x 15 sek =

Ja.. ju fler barn, ju äldre man är och ju längre man springer.. desto mer får man jobba ;)

Jag skulle få ca 35 min effektiv tid. Ganska mastigt och trevligt ;) Men inte helt irrelevant med tanke på att jag oftast kör intervallpass där antal intervallminuter absolut kan uppgå till denna storlek.

Vem vet. Kanske blir det detta imorgon. Bara för att skoja till det lite! Är ni med?