Jag börjar så smått vilja ha allt. Extra allt. Så har det visserligen varit jämt: jag vill springa snabbt. Och långt. Och gärna samtidigt. Men nu vill jag också bli sjukt stark. Och cykla grymt bra. Och simma också för den delen. Lite ambivalensproblem härborta. Tur att hjärtat vet...
Motivation
Känslan av att vara utmattad
Folk kan ibland ifrågasätta varför man spenderar alla sina pengar, och sin tid, på att svettas. ”900kr för smärta” brukar man kunna skämta om Stockholm Marathon. Varför man spenderar sina vardagskvällar med att hänga i löparspåret eller i gymmet. Varför man väljer bort ”vanliga saker”. Jag väljer inte bort mycket...
Visualisera framgången med hjälp av musik.
Hejsan kompisar, här kommer ett till motivationstips som jag vill dela med mig av. Det handlar om musik. Okej, man kan ju få jättemycket pepp bara av att lyssna på musik. Men man kan även göra mer än så! När jag springer med mina gamla låtar (22 låtar som varit...
Vad är då en intervall mot 3,5 marathon?
När man har tränat en hel del, och tävlat också för den delen, så lär man sig knep som man ska använda sig av för att boosta med kraft. Mental power. Ungefär som att man kan framkalla motivation mentalt för att fysiskt kunna pressa hårdare. Jag har vissa knep...