Man ställer sig ju frågan varför man inte springer intervaller jämt- det är ju bara för härligt!
Tog mig till en relativt ödslig väg (dock inte för ödslig såklart) som gick parallellt med stora vägen, och men hyffsad belysning. En sträcka på ca 600 meter fick bli dagens ändamål.
Uppvärmning ca 10 min / 2km innan intervallerna körde igång. Intervall-måste nummer ett: Grym musik i lurarna. Med remix på ”In my head” började dessa härligheter avverkas. Försökte hålla den gamla mil-tiden på 4.15min/km men de hamnade nog mellan 4.00-4.30, jag har ju ingen inbyggd GPS. Körde ståvila alt. 100m jogg mellan, mellan 5-20sek.
Mitt tävlingsface körde till slut 10st, och efter tisdagens fartlek kändes det ganska mört. Var nog nere på 3.50tid på de två sista och kände spykänslan komma. Då har man lyckats bra ;)
Tid ute; 50min.
>
Vad duktig du e, men sluta skräm upp folk med läskiga bilder!!!
Ska denna blogg bara handla om löpning nu?
Haha har du märkt en förändring?? ;) äh du om någon vet ju hur tokigt besatt i löpning jag kan bli! :)
Ah vad härligt! Gud vad jag längtar tills jag kan ge mig ut igen. Kul att du lämnade en kommentar hos mig sa att jag hittade till dig ocksa!
Trevlig kväll!
Fortsätta blogga om löpning och jag kommer stanna som läsare haha =) grymt öga!