Idag var det mycket på agendan – första dagen i Sverige. Maxpulstest med världens bästa Petra!

När vi möttes upp på Balance så hade Petra redan hunnit springa med en grym förebild inom löpning (yes, jag var avundsjuk) och vi försökte tagga till inför testet. Eftersom jag inte visste vad som väntade så blev jag lite nervös. Innan testet satt vi en stund med intruktör Magnus och pratade lite om hur testet skulle utformas.

Man värmer upp väldigt långsamt och med gång i ca 8min, och under tiden ökar man gradvis tempot. Därefter börjar man jogga och tempot fortsätter öka. Man höjer därmed pulsen sakta med säkert, just för att inte riskera att man hamnar för högt för snabbt, och därmed bildar mjöksyra i musklerna.

Så Magnus ökade och ökade ”Orkar du 10min till i det här tempo? 5 min till i det här??” osv. Jag – Robot-Mirre – ”Ja” ”ja” ”ja”. Jag körde på och det kändes ganska ok fram till det verkligen kändes. Som Magnus beskrev det ”några få apjobbiga minuter”. Man ökar tempot gradvis fram till 13km/h och därefter höjs istället lutningen. Jag körde på rejält, men det var nog mer psykiskt tufft att köra (i och med att man oroade sig för att inte ha kraft kvar att hoppa av bandet -> flyga in spegeln bakom). Men självklart även fysiskt. JOBBIGT!

Pushade mig dock rejält och kom upp i 197 som max. Enligt Magnus (och min pulsklocka från tidigare pass) så bör jag ha en uppskattad maxpuls på 203-205. Så härefter skall jag räkna med 204 i maxpuls.

(Petra in action)

Men riktigt skoj var det! Jag ska som sagt lära mig att pusha hårdare och närmre maxpuls för att träna upp något sorts hårdare psyke – men man är ju långdistansare (och vi tror ju alltid att vi behöver spara energi.. vi har ju inbyggt reservpsyke). Läs mer om det hos Petra.

Efter maxpulstestet rusade jag iväg för en spinningdate med en massa härliga träningsbloggare. Kommer förstås att skriva även om det ;)

Summa:

4km? Tog ungefär 30min. MAX 204. Kommer mer statistik.