Spinning? Direkt efter maxpulstestet igår? För att jag är knäpp förstås. Jag som inte ens är spinning-frälst. Tänkte på det på uppvärmningen, och vad var det här bra för då? Jag hade knappt ens en timma från att jag kom ut från Balance och skulle vara ombytt och klar på Lindhagens Träning och Naprapati. Men jag gillar ju att träffa folk och det var ett specialevent för träningsbloggande tjejer.
Sedan så skulle vi ju få testa Activio – pulsbaserad spinning. Det gjorde hela spinningpasset bra mycket roligare!
Eftersom jag är en tävlingsmänniska så fick jag möjlighet att tävla lite med mig själv. Det går ut på att man ser sin puls och % av maxpuls, och undet passets gång sa instruktören var vi skulle ligga, i 75%, 80% osv, så man kunde inte direkt lata sig. Fördelen är att man dessutom verkligen går ner i puls under vilan, då man ser exakt i vilken zon man ska ligga. Mycket bra träning anser jag, annars har jag ju varit den där ”Spinning – aldrig mer!” och jag som ändå har bra kondis.
Sedan blev det workshop och prat om pulsbaserad träning, så hela gårdagen kan man säga gick i pulsens tecken. Först maxpulstest och därefter pulsbaserad spinning.
Men sedan ska ni veta hur chockad jag blev när vi fick presenter! Passets hade alltså sponsrats av massor.. wow!
Träffade en del folk också, men samtliga kom inte på bild. Det gjorde dock den härliga Bergsgeten!
Här har vi även min pulskurva. Himla svårt att komma upp i samma pulser på spnning som i löpning. Uppe på 160 i puls på spinningen är bra mycket jobbigare än på springande fot. Då har man ju knappt gjort mer än joggat.
Men det är intressant att variera träningen lite. Jag var extremt förtjust i att se att min puls gick från den röda till den vita zonen om inte snabbast, kanske bland de två-tre snabbaste i detta vältränade gäng. Den kurvan är den sista, rakt ner gick den.
Intressant! Din och Nillas kurva (i hennes blogg) såg nästan exakt likadana ut, det måste ju betyda att instruktören gjorde ett väldigt bra jobb med sin coaching!
Det är ju det precis det som är poängen, att man verkligen kan styra träningen! Vill man ha ett lågintensivt pass kan man ordna det, och på samma sätt ett högintensivt. Som spinningledare är det alltså mycket lättare att leda gruppen genom de zonerna de bör vara i :)
Wow inte illa…! Du kanske ska bòrja med skidskytte. Dà àr det bra att kunna gà ner i puls snabbt har jag hòrt ;)
Kram!
Fasiken vad kul det där såg ut! Borde ha varit med, inser jag – trots förmiddag med intervaller och eftermiddag med maxpulstest :)
Vilket fint inlägg om eventet =) Det kommer förhoppningsvis fler tillfällen att ses! Bra kämpat med både max-test och sen det här passet!
Skoj med dejt och träffa människor med lika intresse :) Ser ut som Ni haft en kanonbra kväll…