Hoppsan, fick visst till en måndagspanna idag. Jag dissade Mr Löpband och dejtade Mr Kyla istället! Bra val tycker jag, Mr Kyla är mycket mer min smak..
Men det var absolut inte planerat. Satt i lägenhet och såg solskenet utanför och temperaturen på -15 grader. Kände mig så otroligt icke-effektiv som bara satt hemma. Tänkte på alla stackare som hade tågtrubbel och som förmodligen önskade att de var i min sits istället.. dvs i soffan. Så därför var jag tvungen att hoppa ut i kylan och lida lite jag med!
Dagen till ära rotade jag fram pojkvännens gamla vintertights. Satt som ett smäck, måste vara någon unisex-modell. Tyvärr vill inte min ekonomi tillåta olika plagg vid varje träningspass så man får göra det man kan..
Ja.. ni får säga till när ni tröttnar på hopp-bilderna, för jag bara älskar dem!
Stack ut utan någon som helst plan. Styrde kosan framåt bara. Kändes ok i kylan, och vackert var det. Hade inte speciellt mycket psyke för dagens pass. Började fundera på hemgång efter 5km men fortsatte ändå. Avverkade första milen på 61.40 och sedan började händerna sakna känsel.
Drog på ett helt annat tempo hemåt och äntligen så vaknade jag till! Hade nog lufsat fram lite väl långsamt första hälften i 6.09tempo. Så i den mån det gick försökte jag öka tempot. Körde inte med broddar idag heller, inte riktigt min grej. Men andra hälften avverkades i 5.35tempo.
I vackra snöiga Hagaparken.
Insåg efter ett tag att det ändå skulle bli ganska långt. Bara ”sådär” faktiskt, en kall måndag. Ja, varför inte? Christer Skog, f.d landslagstränare i skidåkning som övervakade mitt laktat-test rekommenderade mig att köra 2 långpass i veckan om jag kunde. Så detta tillsammans med lördagens inplanerade långpass blir ju fint.
Hemma igen. Med en lite rödare färgton. Men jag ser aldrig speciellt trött ut på bilderna. Ni måste tro att jag ljuger om distanserna ibland..
Summa: 20km, 1.56.55, tempo 5.51, puls 151
Vem dejtade du idag? Mr Löpband eller Mr Kyla?
Lite ångest ger du mig nu. Jag kan inte löpa i mer än -10, eller vill inte utsätta mina lungor för den kylan. Och löpband har jag inte att tillgå nu. *uhä*
Så det blev styrketräning, inte alls roligt…:/
Njuter lite av dina bilder..
Har faktiskt aldrig haft problem med kylan, och bra jobbat med styrkan :)
Ojoj, va starkt!!!
Jag planerar att komma mig iväg till gymmet och löpbandet ikväll, efter middan.
(Jag fick f ö en liten ändring i schemat imorgon, men bör kunna dyka upp vid koppartälten framåt 15.30 imorgon. Vi hörs igen om det.)
Starkt jobbat! Ser att du körde med ryggsäck, jag är ute efter en ryggsäck för långpassen (flaskorna till vätskebältet har tro det eller ej spruckit, de verkar inte gjorda för den norrländska kylan :-) ) och tänkte därför höra vilken modell o märke du kör med? Någon du kan tipsa om ?
Tack för all inspiration du förmedlar till en som gör sin premiär på maran i juni!
Hahaha va fint att du tänkte på mig och det stillastående tåget! Fick iallafall 40min morgonprommis i solen, annars hade jag fan gråtit när jag blev inspärrad på labbet bland alla maskiner. Både fet och instängd liksom, äkta misär! Fick alltså dejta mr. vo2max och snart blir det träff med löpbandet. Inomhus. Vilket liv, hejhå :) Förlåt att jag är så svår att träna med, när träningen är forskning så blir man lite dålig på anpassning till yttre världen :P
Men shiit, ni långlöpare är allt grymma! Själv har jag en liten känsla av sträckning i vänster lår så jag dejtade spinningcyklen idag och tränade på magrutorna :)
Åh tack för länken! Hoppas jag hinner köpa för priset var det ju inget fel på;)
Du är helt otrolig! Idag, så kallt men ändå mästerlöperskan:) Duktig!
Kanske är så att du och pojkvännen har lika stora ben? Pinsamt för honom ;)
Haha sluta mobbas. Det är jag som har kraftiga vader you know a’la familia Kvist ;D
Du er jo helt rå!! :D Jeg hadde en date med mr. gåtur i byen.. :P
Härligt jobbat!! :)
Jag dejtade bara gymet idag.. Crosstrainer 20 min, cykel 10 min, styrka (rygg, biceps och mage). Mådde dåligt igår så det fick bli lite lugnare idag. Förhoppningsvis är jag på topp resten av veckan nu ;)
Och sen hade vi -34 imorse, -20 under dagen och just nu är det -30.. Inte direkt så att man gärna ger sig ut mer än nödvändigt :P
Härligt jobbat, bruttan! Jag dejtade crossfitpasset idag och imorgon blir det löpträning av ett mycket spännande slag :D
Jag tog en dejt med Mr kyla :-( Vaknade i morse med 10 grader inne, värmepumpen frusen. Ledigt från jobbet och hacka is i 6 tim. Har avslutat dagen med ett 5km pass i -10 grader.
Ha det…Fryk
Vilken inspirerande blogg du har!
Vad är det för ryggsäck du har när du springer (som man skymtar på bilderna)? Vätskeryggsäck? Hur mycket rymmer den?
Jag dejtade mr kyla. Vi har intervaller på måndagar och det är det bästa jag vet. 14 km totalt varav 5 km intervall-stege = mycket nöjd Mina
Fick ju gå hem tidigt idag, men eleverna var faktiskt inte ett dugg glada för det. De ville hellre vara kvar i skolan och analysera sina texter. De är allt bra konstiga.
Bra jobbat! Och ja, konstiga studenter ;)
Jag datade först mr Manuel, sen blev det Boxning på kvällen. Härligt!!
Good article! Thanks
humongous post you own
Hola! I’ve been reading your blog for a long time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from New Caney Texas! Just wanted to mention keep up the excellent job!
Hello, i believe that i saw you visited my weblog so i came to “go back the choose”.I am trying to find issues to improve my website!I guess its good enough to use some of your ideas!!
[…] Megan Fox Sluts It Up In The Eminem/Rihanna “Love The Way You Lie” Video (Giggity Greg) […]
http://www.lemontravel.pl
We all probably can’t fish right now there for several years, he was quoted saying
You made some good points there. I did a search on the topic and found most people will agree with your blog.
I am impressed. I dont think Ive met anyone who knows as much about this subject as you do. Youre truly well informed and very intelligent. You wrote something that people could understand and made the subject intriguing for everyone. Really, great blog youve got here.
so much excellent info on here, : D.