Det där om att träningsvärk är ”smärta som ska övervinnas” vill jag ta tillbaka. Fyfan vad ont det gör. Man skulle ju kunna tro att gårdagens var de första upphoppen och utfallen jag har gjort i mitt liv! Kan träningsvärken ha förstärkts pga att benen var trötta dagen efter långpasset?
Jag är ingen lat Miranda, men kanske en lite bekväm Miranda som funderar på om inte intervallerna ska förläggas till torsdag istället?
Markus smällde till mig på rumpan när jag nämnde att jag hade en massa träningsvärk och vilken jäkla smärta! Det fick han helt klart ångra..
Så jag tror det blir något sorts distanspass snart istället. Kanske ska bli en lugn vecka den här veckan. Januari var ju ganska hård. Syftet med dagens träning blir härmed att njuta av solen och få lite frisk luft.
Låter väl sunt?
Blåbärsgröt. Var ju gott! Har ni testat det? Med den obligatoriska kaffen till – såklart!
Låter ungefär som jag brukar tänka. Sedan när man blivit varm efter 20-30 minuter då känns som att de kanske kan bli de där intervallerna ändå… ;-)
Japp som jag skrev på fejsbooken så kan det vara klokt att inte springa med för mkt träningsvärk nu. Träningsvärken kommer att påverka ditt löpsteg negativt och det i kombination med att iaf utelöpning definitivt är negativt för löpsteget (du spänner och springer på ett annorlunda sätt i vinterväglag) gör att snabba itnervaller nog bör utföras med fräscha och smärtfria ben. I de flesta andra fall är jag annars för uttryck som ”skit ska skit ha”, ”träningsvärk fördrivs bäst med träning”, ”alla skäl att ställa in ett träningspass är dåliga skäl”, osv osv ;-)
Kettlebells belastar musklerna på helt nya sätt, så nej, jag tror inte du kan skylla på långpasset. :)
Jaaa!!! Du har så rätt, jag har värk i ryggen som bara måste ha kommit från den där standardsvingen… har aldrig haft sådan värk tidigare ;)
Smärta är skönt – när den är i form av träningsvärk :) Vill du ha lite mer träningsvärk kan du komma och öva lite löpteknik och löpstyrka på IF Linnéa på torsdag -jag håller i styrkedelen…
Men jag är ju rädd för dig ;)
Är det intervaller också? Kommer jag kunna springa på lördag då? :D
jag tror att om du ska få ut max av intervallerna bör du skjuta dem till torsdag.
Ajaj kapten! Du har rätt, och jag lyssnar :)
Jag får hålla med övriga talare – visserligen körde jag intervaller igår dagen efter långpasset, men då hade jag inte ett kettlebellspass i kroppen. Själv tänker jag vila idag och imorgon och på torsdag blir det lätt distans respektive tempolöpning :-)
Haha intervall-Petra, inte ens långpass stoppar dig liksom!