Veckans träning
Löpning: 46km
5 pass (snitt 9,2km/pass)
Tid: 275 min / 04:34:38!!
Tempo: 5.58 min/km
Övrig träning:
Styrketräning 2 pass + Powerplate 1 pass
Summa träningstid: 435 min / 07:14:38 (8 pass)
Hoppsan. Det skulle ju bli en redig vilovecka! Konsigt, fick till 8 pass ändå. Men för måndag, tisdag och onsdag var det ganska lite löpning och mest styrka. Tänkte ju ta bort snabb-passet, men så var jag så jäkla sugen på att springa snabbt så det blev av ändå.. och långpasset också, trots snöstorm ;)
Två hela vilodagar ändå, så att det har blivit en del vila trots allt. Är nöjd. Efter ultradebuten skulle veckan få bli som de blev, och så här blev den ;)
Nästa vecka så kör vi hårdare!
Är du nöjd med veckans träning?
Härligt att summera veckans pass! Skulle jag göra det skulle det bli en sån stor blandning på grejer.. 1 timme där och 1 timme där… hehe Kram
Du borde summera Matilda, då ser du ju att du gör framsteg. Åtminstonde räkna antalet ”träningstimmar” i veckan, oavsett sort :) Kolla in fubeat.se, där kan man enkelt registerera så räknar de ut allt åt en!
Du e grym min älskade syster!
Själv blir det 3 pass styrka och 3 pass spinning! :)
Du är grymt inspirerande!
Bra jobbat! Inspirerande att läsa. Jag är lite missnöjd med min vecka då det inte blivit så mkt ”alternativ träning” eller styrka som jag hoppas..Meen, när man flyttar kan det blir lite kaos i träningsschemat ;)
Hi Mirinda!
Cool blog du har! God inspiration :)
Kan du ikke lave et indlæg om, hvilket musik du hører, når du træner? Evt. forslag til en playlist?
Keep up the good work!
Hej Buckstabu! Välkommen till bloggen :)
Jag lovar att göra ett inlägg om det eftersom det är superviktigt för mig!
//Miranda
Du är minsann grym. Vilovecka säger du, med den mängden skulle jag räkna det som en hård vecka. Inspirerande!