Återhämtningsmål efter mitt första plankan-test. 12min känns tyvärr väldigt långt borta men skam den som ger sig!
5 Comments
Comments are closed.
Återhämtningsmål efter mitt första plankan-test. 12min känns tyvärr väldigt långt borta men skam den som ger sig!
Comments are closed.
Jag såg nu vad plankan testet är.. Verkar kul jag är på! En sak som jag har fått som kommentar på plankan är att man inte ska hålla ihop händerna som du gör, utan istället ha dom rakt fram med handflatorna uppåt. Tyvärr blir det ju lite tyngre, men det är för att man inte ska felbelasta axlar och övre ryggmuskulatur.
Får man fråga hur lång tid du klarar av nu?
Oj det visste jag inte! Ska tänka på det nästa gång! Idag stod jag som längst 3min13sek. Måste blir bättre :( men kul att du är på!!
Ja hur länge? Vi hade lite plankatest på rummet i Monte Groda, då stod jag i 6min det fick räcka :P
Meh inte så länge :( 3min13sek. Du är grym !
After reading your article, I’m compelling to share your points on this topic. You have done a very good job with your attention to detail you put into this article.