Okej, påskafton i all ära – men vad är det utan en löptur?

Jag ska ju (som de flesta vet) springa Milano Marathon den 11:e April. Så egentligen bör jag inte springa speciellt långt eller snabbt nu i helgen. Så därför ”bjuder jag in” till ett mer långsamt och kortare pass än vanligt.

Jag kommer att köra 2 varv runt riddarfjärden (norra mälarstrand – gamla stan – slussen – södra mälarstrand – västerbron) och det bör hamna på ca 15-16km.

Jag kommer att springa i 6min-tempo och inte en sekund snabbare än så. jag klarar såklart av ett snabbare tempo men jag tänker inte bränna en gnutta mer energi än vad jag borde en vecka innan marathon. Så alla som vill springa snabbare får helt enkelt dra ifrån mig eller springa en egen runda.

Sedan kan man ju dyka upp, springa med mig och därefter springa lite extra själv. Eller dyka upp, springa ett varv och därefter vika av. Massor av möjligheter alltså! Alla är välkomna att dyka upp!

Var och när?

Boule Bar, Rålis kl. 9.20 (så vi hinner hem till eventuella påskluncher!)

Kommer du med?