Avslutar veckan med en tävling = inget långpass. Mina älskade långpass kommer få stå i skymundan nu ett tag framöver då det blir mer fokus på snabbdistans och tröskelträning.

LÖPNING:

48km – tid: 4h30min (snitt 5.32min/km)

5 pass löpning

Övrigt:

Nordic Military Training 75min

Styrketräning 40min

Aerobics 60min

SUMMA TRÄNING: 6h 46 min

Hann med både ett tufft intervallpass, testa ny tuff träning som Militärträning, skaka loss i aerobicsen och tävla. Nöjd med mängden 48km trots att det är bland det lägsta jag har haft i år – men nu måste jag sluta tänka på mängd. Snabbhet snabbhet snabbhet.

14 dagar kvar. Hjälp. Ladda!

Är du nöjd med veckans träning?