Jag fick ett mail från en tjej som läser min blogg. Hon var orolig för att jag höll på att köra sönder mig. Hon ville bara ”påpeka” det så att jag tänkte på det. Inte för att på något vis säga åt mig hur jag ska leva mitt liv, utan bara av ren oro.
För det första så tar jag sådana mail väldigt positivt. Det betyder att det finns fina människor därute som inte vill se mig sönderkörd och övertränad. Sedan är det bra också att jag får höra sådant då och då, så att jag stannar till och minns hur det var under min överträningperiod.
Bilder snodda från Alex
För att påminna mig om det ska jag ganska snart skriva ner kapitlet om överträningen. Jag har tänkt göra det länge, kanske t.o.m hela våren, men jag har inte kommit mig för. När jag sprang med Kalle i söndags sa han att han förstod min löpglädje mycket mer när han även förstod hur pass länge jag var borta från löpningen framförallt mellan 07-09.
Ni kommer nog också förstå mig lite mer. Varför jag uppskattar alla dessa underbara och knasiga löpsteg hela tiden. Jag kommer också påminnas om det och uppskatta varje litet steg lite extra igen. Jag har ju också glömt av det lite.
Men om jag håller på att köra sönder mig? Nej det hoppas jag verkligen inte. Visserligen tränar jag hårt men jag lägger ju inte ner så mycket energi på annat (läs: no life). Jag försöker att lyssna på kroppen när den säger ifrån och försöker förstå när det bara är seghet att jobba sig igenom eller när jag faktiskt bryter ner.
Jag försöker äta för prestation och jag försöker vila för prestation.
Jag försöker verkligen.. och jag är ungefär tusen gånger bättre mot mig själv nu än när jag ”sprang in i väggen 2006”. Ni skulle bara veta. Och det kommer ni. Alldeles snart.
Hoppas någon annan kan dra nytta av mina misstag.
Ja skriv gärna hur du kom igen efter dín övertäningsperiod.
Jag var grymt övertänad för ca 1 år sedan. Ägnade hela förra året åt rehab träning. Har nu blivit lite rädd för att ta ut mig och jag tränar kanske 60 % av vad du gör.
Jag har ärligt talat varit lite oroad över samma sak, när jag följt din enorma ökning av träningsmängden. Du verkar vara begåvad med en stark kropp som kan absorbera mkt träning utan att bli skadad, men överträning handlar ju inte bara om skador, snarare verkar det vara en kombination om utebliven återhämtning och överstimulerat psyke, inte alls olikt ”vanlig” utbrändhet. Så länge det känns kul och resultaten visar en uppåtgående kurva så är väl allt frid och fröjd, men var extremt uppmärksam på om resultaten börjar stagnera och kroppen känns sliten. Var inte rädd för att ställa in eller bryta planerade långpass om det inte känns bra. DET är riktig styrka och äkta pannben, att lyssna på kroppen.
Yes. Skulle vara intressant att få veta lite hur du tänkte när du inte kunde springa något!
Wake the hell up and smell the coffee, our kids, grandkids and greatgrandkids and further down the line will be paying for the FIX that Obama says will fix the economy.
bull logbook you’ve gain
I’m not sure exactly why but this site is loading incredibly slow for me. Is anyone else having this issue or is it a issue on my end? I’ll check back later and see if the problem still exists.
This is absolutely gold. I was not expecting that I’d get so much out of reading your write up! You’ve just earned yourself a returning visitor :)
I like the valuable information you provide in your articles. I will bookmark your blog and test again right here regularly. I am slightly certain I’ll be told many new stuff right here! Good luck for the following!
http://www.lemontravel.pl
@Calli well, a legit pH imbalance (in blood anyway) means youve got ketoacidosis (almost had that happen to me once thanks, diabetes) but that hasnt got a whole hell of a lot to do with candida
Also nowadays, TEPCO announced in which samples extracted from seawater near one of several reactors contained Several
Of course, what a great site and informative posts, I will add backlink – bookmark this site? Regards, Reader.
Can we talk here? When the cops appear at 2 a.m., its yes, sir and no, sir and where do you want me, sir? If they tell you to leave, call it a night and go home. Those guys have broad authority, especially at that hour, and they prefer to get home alive.
Great piece of writing!
You need to take part in a contest for the most effective blogs on the web. I’ll suggest this web site!