Inför 55km i 30 graders hetta.

Hur laddar man?

Ja jag har i alla fall varit ganska still idag. En promenix ett par km, men annars har jag mest gått mellan solstolen och vattenkranen. Jag har druckit stora mängder vatten, ätit 2 gigantiska burgare varvat med jordgubbar och glass.

Jag har nu här på kvällskvisten druckit en dubbelresorb, laddat huvudet och byggt upp en förväntan inför imorgon.

GPS’en är laddad, kläderna är valda och sportdrycken är färdigblandad i kylen. Två små handhållna vattenflaskor ligger i frysen som ska fungera som isbitar imorgon.

Min taktik är inte speciellt komplicerad. Jag ska fixa 55km. Jag kan dock alltid bryta vid skada eller total motivationsbrist, men sannolikheten är nog inte så stor. Jag ser verkligen fram emot 55km! Hettan kommer dock bli tuff såklart.

Jag kommer att köra på 1 liter sportdryck från början och köpa vatten vid varje stopp. Det känns dumt att släpa med sig onödigt vikt från början. Jag har två energibars med mig från start och kommer köpa snacks under loppets gång.

Jag har boxertrosor på mig ifall det ges tillfälle att bada, så jag enkelt kan strippa ner och hoppa i  utan att flasha allt ;) Jag har även en extra sporttopp med mig just av samma anledning, samt en extra funktionströja om hettan är obehaglig mot axlarna.

Jag har skavsårsplåster nerpackat och jag har snott sambons sl-kort så jag kommer hem från Järna.

Jag har tånaglarna klippta och jag har redan bestämt vad som kommer att ätas till frukost.

Jag har kollat upp tid för start och hörts med lite löparpolare.

Jag tror jag är redo. Det här är vad jag ska springa.

Har jag glömt något?