Någon gång då och då morgonjoggar jag. Innan vare sig frukost eller kaffe. Förr hade jag aldrig klarat kaffebiten men nu när jag cyklar till jobbet varje morgon utan koffein har jag blivit mer härdad på morgonen.

Vad jag förstår är man ganska tömd på kolhydrater i kroppen på morgonen. Så kroppen använder sig till större del av fett som bränsle. Är det verkligen intressant för mig? Jovisst. Eftersom du även råkar ut för detta i tävlingssammanhang. När glykogendepåerna efter ca 2h är slut (p.g.a hård ansträngning vid ett marathon t.ex.) så kommer större delen att av energin komma från fettet. Har man därför tränat upp ”tåligheten” så kommer man sannolikt göra bättre ifrån sig.

Det är i alla fall vad jag har lärt mig.

Viktigt att tillägga dock är att jag inte är superkunnig inom området. Samt att man såklart skall fylla på med mat direkt efter träningen för att tillgodogöra sig den.

När jag morgonlöper så springer jag sakta. Jag tänker inte ens på tempot. Det känns direkt dumt då kroppen ändå inte är rustad för intervaller. Inte min kropp i alla fall. Vad man dock kan göra är att smaska i sig en massa mat kvällen innan så man vaknar upp pigg och belåten ;)

Som laxburgare till exempel. Gårdagens middag var grymt god!

Nej nu måste jag sticka. Annars tvingas jag till ofrivillig snadddistans. Tur att man har flex!!

Morgonlöper du?