Det blev ju lite snabba svängar där i början av veckan. Jag hittade Månkarbo Marathon och raggade med Therese = marathonlöpning på lördag.
Syrran misstänker att jag gjorde det för att slippa träna med henne, för att jag är rädd?! Ja, svaret på det får hon aldrig..
Men framförallt gjorde jag det för att jag fick ett infall av impusivitet, samt att jag helt enkelt tyckte att det skulle vara kul. Jag styrs ju oftast av det. Benen pekar åt det håll som verkar roligast. Sådetså.
Så nu måste jag tänka lite taktiskt här inför lördagens marathon. Det finns ju olika sätt att springa ett marathon på. Dels SNABBT. Dvs ett försök på PB 3.35. Detta är totalt uteslutet då jag bestämde mig ett par dagar innan. En riktigt uppladdning kräver ju säkerligen minst 2 veckors planering samt även upp emot 4 veckors återhämtning. Det vill jag inte behöva göra då jag ska satsa på stenhårt milpers i augusti.
Sedan har vi GANSKA SNABBT (3.50-4.00) som kräver lite mindre uppladdning. Jag tror jag skulle kunna åstadkomma det utan någon direkt planering, och förmodligen redan nu på lördag. Problemet blir återhämtningen. Det är ju ändå ett marathon vi pratar om, och man skall vila efter sådana. Även om man kör ”lugnare” än pers-fart. Jag skulle förmodligen vara lite urladdad nästa vecka och veckan därpå. Jag skulle inte kunna köra på något riktigt milpers redan i mitten av augusti.
Så det alternativ som återstår och det jag tänker köra är det riktigt lugna alternativet LUGNT. Jag springer för att avverka distansen och vilket tempo det blir är oviktigt. Precis som när jag körde 4 helger i rad med 40-56km på varje långpass, då körde jag lugnt ca 6min-tempo+. Min kropp verkar kunna hantera det utan problem och det innebär också den kortaste återhämtningsperioden, och det är den jag vill nå. Jag vill vara fit for fight redan nästa vecka, och det tror jag är möjligt så länge jag kör lugnt. Piano.
Så planen blir att heja på alla andra och ta maran som den kommer. Starta fräsch i benen och avsluta fräsch i benen. Ett träningspass på en marabana. Kul ju!