Idag blev det hårdträning.
Eller inte. Eller jo.
Alltså ända sedan jag började se vilan som träning – som något som faktiskt var en del av träningsprogrammet, har det blivit enklare. Det är ingenting nödvändigt ont.
Så jag hårdvilar nu när jag ska. Lite vardagsmotion, mycket mat och mycket soffa. Onsdagskvällen med andra ord.
Har väl ingen direkt ”plan” inför helgens halvmarathon, annars än att jag drar en lugn jogg imorn och därefter hårdvilar lite extra inför lördagen.
Är speciellt nogrann med att äta mycket, stressa lagom och att tänka positivt. Personbästa ÄR möjligt!
Hur laddar ni inför helgens halvmarathon?
Snart börjar man väl med alla mantra igen också.
”Smärta är temporärt..smärta är temporärt..snart är det över..två mil är kort..aj aj aj aj aj…smärta är temporärt, personbästa är guld, dumma demoner som vill få mig är stanna…kämpa på…smääärta…”
Mycket nyttig mat, vila och sömn. Första halvmaran för min del, ska bli sjuukt kul!! :D
Själv laddar jag ju för 6 mil på lördag…
Jag sprang en runda runt Kungsholmen (13 km) igår och vilar torsdag och fredag. Hoppas komma under 1:30, men kommer att få slita för att komma dit.
1:38 är ju två 46:30-milar och en 4:40-kilometer, och det slår du lätt på lördag om du bara satsar på det.
-Fruey