Löpcoach Miranda tar väl hand om sina adepter. Eller sin adept. Löpcoach Miranda var i full färd med att skruva ihop en tv-bänk tjugo min innan hon skulle vara på plats för att plocka upp mamsen för ett långlopp. Löpcoach Miranda är uppenbarligen en multitasker för att hon lyckades på något höger ändå få på sig skor, kläder och hinna i tid! Eller typ i tid ;)

Dock fick jag kämpa lite mina 3km bort till mamma. Hade det inte varit för att jag hade bokat upp mig mamma hade jag nog knappast tagit mig ut för ett långlopp. Men som alltid så ger kroppen mer när jag ber om det. Nu skall den belönas med två löpfria dagar.

Sömnig Miranda och taggad Mamma

Vi påbörjade färden mot mammas längsta lopp på evigheter. Kvinnan har inte sprungit riktigt långt sedan hon sprang marathon, dvs 11 år sedan! Nu har hittat riktig motivation och hon tränar precis som jag säger åt henne att göra. Kul att kunna motivera mamsen min. Så idag skulle hon minsann få coaching hela vägen.

Det var för enkelt att coacha mamma idag. Hon såg ju inte ens ut att ha det tungt? Hon började ju för tusan att dra ifrån mig?! Sa lite fint ”öh mamma nu går det för snabbt om du ska orka hela vägen” men det var nog snarare för att jag själv inte orkade öka ;)

Vi pratade nästan hela tiden också, och jag fick en massa mamma-tid. Härlig kombo av träning, långlopp, mammatid och dottertid, eller hur?

Snart var milen avverkad och Thomas flög förbi i spåret, uppenbarligen ute på lite snabbdistans. Så när han skulle jogga hem så blev vi tre helt plötsligt. Mamma tjattrade på och verkade inte ens trött där efter ca 12-13mil. Eller så kanske hon är som jag, som sannolikt blir mindre trött om hon får prata i spåret, än tvärtom…öhmm..

Gav mamma pepp där inför vår näst sista km och den gick bra, och snart ökade vi lite på sista. Hejade på hela vägen fram och SLUT. 15km avklarade! Världens cooolaste morsa! På under 6tempo dessutom! WTF! Hon är helt enastående och jag är så förbannat stolt över henne!

Framförallt är jag så glad för att hon har börjat gilla löpningen mer och mer igen, hon är ju ändå den som alltid har peppat mig kring sporten.

Mammas träningspass: 15km. Tid 1.29.27! Sub6tempo!

Sedan påbörjade löpcoach Miranda sin transportlöpningen hemåt. My work here is done liksom. Kramade om mamma och manade på benen igen. Joggade lätt hemåt mina 3km och gladdes med mamma. Gjorde planer för hennes framtida erövringar och satsningar, hon skulle bara veta ;)

Jag själv fick till slut ihop en halvmara en solig och underbar lördagsförmiddag. Mycket nöjd.

21km, 2.05.37, tempo 5.59. puls 161.

Har ni andra haft en bra start på helgen?