Tjena mors kära löpartokar därute. Efter morgonens löptur tar jag löpfritt resten av dagen. Det vankas lite Vapiano och AW så det blir en perfekt återhämtning efter mina 3 dagar och deras 40km+ 1h styrka. Jag fattar inte var alla kilometrar bara dyker upp ibland..
Har ju ingen direkt plan för helgen heller, det bara blir vad det blir i löpväg. Hoppas på vackert vinterväder såklart.
Så jag hoppas ni tränar för mig ikväll, för det gör ni väl??
(Jag brukar ju skryta om att jag har Sveriges mest vältränade läsare…)
Vännen, du har visst planer för helgen :-) Glöm inte av lördagkvällens Kenyaner med mig ;-)
Hur kan man träna utan att få stora lårmuskler? Tacksam för svar.
..helt rätt iakttaget..efter en sväng på löplabbet och 6300 kr fattigare.. men rik på löparskor och annat smått o gott,ska det bli en ren fröjd att intensifiera träningen och bli ännu mer vältränad..//mats
Jag tycker att du ska satsa på att köra ultraintervaller i helgen! vet att det är några som ska utgå från Sundbybergs IP och springa ihop, läs mer här:
http://www.jogg.se/Misc/Ultraintervall.aspx