Jorå, jag kom upp och ut. Jag tror jag var lite otydlig i mitt förra inlägg. Man ska absolut inte tvinga sig till träning. Jag har varit träningsberoende(besatt) tidigare i livet och ignorerat både huvudet och kroppen när de sagt nej. Resultatet? Överträning. Återhämtade mig mentalt och fysiskt efter 3 år. Så för guds skull, vill ni inte – träna inte. Träna på glädje!

I mitt fall så visste jag att det var jobbet som var boven i dramat. Inget annat. Inte ens stress, utan snarare lite förvirring, trötthet och resultatet av att man fokuserat hårt under dagen (just nu på en ny tjänst). Samtidigt visste jag också att jag ville springa inombords och att jag skulle må bra av det. DÅ ska man ta sig ut, annars ångrar man sig :)

Passet då?

Jorå. En trevlig onsdagsrunda med min löparvän Thomas såklart, onsdagar är ju våra dagar. Dagens samtalsämnen var ekonomi, jobb, samt fettkällor som smör och avokado. Undra vad nästa veckas runda ska handla om? ;)

Toppenlåg puls på 156 i snitt. Trots 5.40-tempo. Jag brukar ligga i 156-snitt runt 6tempo, så lägre puls vid högre tempo = positiv utveckling. Nice. Tog inte avsevärt på kroppen, och helgen kändes inte direkt, förutom att jag stelnade till lite på slutet och kände mig nöjd med 11km. Sällan jag är nöjd vid 11km annars. Men det kanske har med helgen att göra? Lite distans-overload där kanske.

Överlag är jag inne i ett fint flyt och känner mig starkare än på länge. Sockerhög också. Medans Thomas köpte smör efter träningen så köpte jag naturgodis. Lill-lördag får jag väl skylla på.

Summa: 1h02min, 11km, tempo 5.41, puls 156

Hoppas alla har en fin lill-lördag!