Garanterat träningsfritt idag då jag satt 2,5h hos frisören.
Jag slog rekord i antalet färgtuber. En normal färgning tar 1tub. Rekordet var 3 tuber. Jag behövde 5 tuber. Haha.
Bara på en vilodag.
Ja himlans vad jag vilar hela tiden. Känns som om det är vilodagar hela tiden. Längtar tillbaka till vinterns mängsträning. Träna varje dag.. åhh…
Sitter och filar lite på ett nytt träningsschema. Inser att jag vill få in långpass, snabbdistans, intervaller, terräng, trösklar, styrka och någonstans lite cykling då jag (hjälp) ska cykla Vätternrundan här snart.
Känns som om veckan måste bli dubbelt så lång!
Fler som får nya idéer nu?
Nä men jag vill se ett kort på håret :)
Man brukar väl vanligtvis inte köra både intervaller, snabbdistans och trösklar samma vecka, utan kanske nöja sig med 1-2 kvalitetspass av något slag. Många kör även längre träningscykler på kanske 10 dagar eller så, ett träningsschema måste ju inte gå från måndag till söndag.
Alla cykelklubbar är igång med långpass på helgerna nu, haka på nånstans där är mitt tips. För Vättern räcker det egentligen med långpass, där behöver du inte träna intervaller utan bara nöta sadel för att vänja kroppen.
Jag brukar kunna både cykla och springa långpass samma helg, så har man inga problem med att träningen tar upp hela halva helgen (vilket jag misstänker att du inte har) funkar det ju fint med långpass cykel på lördag och långpass löpning på söndag eller tvärtom.
Hvilken musikk hører du på når du løper? Og hører du alltid på musikk mens du løper? For meg har det blitt et must med musikk, og er iPoden fri for batteri, så er det bare å sette seg ned å vente mens den lader, for løping blir det ikke uten:-) Hører du på musikk under løpene også?
Nja, blir bara ännu mer sugen på en svensk klassiker som finns i tankarna om något år!
Läste ett tips i RW om att varva på fler än 7 dagar för att få in alla olika pass. Alltså att du under en 10 eller 14 dagars period har sprungit alla olika passen. Aja läs RW artikeln istället för min virriga kommentar. Värt att tänka på i alla fall, lätt att snöa in sig på veckan.