Det började med att jag försökte jogga på asfalten. Usch så stela ben. Vilka cementklumpar att släpa på…?! Drygt 2,5h senare stod jag endorfinhög och lycklig vid min port med 26km glädje på klockan.
Men jag tar det från början!
Benen var som sagt SEGA. Inte alls roliga att kuta med till en början. Asfalten kändes elak mot mina stela ben och det kändes som om de var fyllda med mjölksyra från 13 intervallpass under gårdagen (som jag för övrigt inte sprang?)
Men jag var ändå inte oroad. Jag vet ju hur de brukar kännas efter helgäventyr och vilodag. Så jag väntade ut stelheten. Ungefär efter ca 5km fick jag världens terrängsug och började drömma om Ursvik, sedan så fann jag helt plötsligt mig där – vid starten av Ursvik efter ca 8km. Dags att avverka terräng! Mindes helgens 50km terräng med glädje och benen började rulla framåt. Tog det lugnt och svängde av mot Extreme-spåret. Ville bara vara ute LÄ-NG-E och rulla fram.
Möttes direkt av helvetesbacken förstås, och det på bilden är bara en tredjedel ;)
Jag hetsade inte upp mig, jag bara njöt. Tog det lugnt uppåt och powerwalkade några backar, sedan drog jag på rejält med fart på flacken och nerför. Det var SÅÅÅ kul! Varför springer jag inte terräng oftare? Jag älskar det ju!
Extreme-banan i Ursvik sägs vara Stockholms tuffaste terrängspår, och tro mig, det är det tammefan! Men underbart jobbig på något vis. För efter varje brutal backe så kommer alltid lite flack och nerförsbacke så man hinner återhämta sig. Hade fint med fart oftast ikväll även om jag inte var i närheten av perset på 1.15.
Framförallt så njöt jag bara. En helkväll i terräng med bara mig själv och mina tankar, i den strålande solen och med en kropp som susade framåt. Det är lycka och livskvalitet. Drömde mig bort till sommaren och ännu fler långlopp. Åh så fint.. den 9:e Juli får du förresten skriva in i kalendern om du har lust att kuta alla spår med mig i år igen :-)
Slutligen en otrolig kväll och precis vad jag behövde. 26km varav 15km i tuff terräng i 6tempo satte start på denna träningsvecka.
Fler som tuggat terräng?
Så klart. Terräng rules :)
Amen! :-)
Jajamensan, i lördags på SpringCross. Grymt bra träning men sjukt jobbigt med terräng.
Nej, men jag har en fråga: hur springer man på ett ”bra” sätt i nerförsbackar jag känner mig ofta rädd för att trilla om jag drar på för har gjort det en gång för sjukt längesedan men det sitter fortfarande kvar i pannbenet…
Alltså jag fegar oftast och lutar mig tillbaka, men jag har hört av en löparvän att man ska våga luta sig framåt och öka steglängden för att minska skaderisken faktiskt.. Hmm.. lite sådär halvfarligt, men jag ska testa och utvärdera!
Förutom lördagens långpass i terräng så körde jag Hammarby backen upp och ner igår. det är terräng det!
Kan du inte berätta mer om Ursvik All in? Är det tävling eller ut och umgås, vad bör man ha för bakgrund, kan alla vara med….
Att springa i skogen är absolut bäst, på alla sätt! :)
Det ser askul ut! Jag sprang i elljusspår idag, inte riktigt terräng men skog iaf. :D
When you need a quality maid service in Dallas go with Dallas cleaning company maid services.