Söndagstrettiofemma!

Ojdå, 35km eller 4 olika löppass!

Rullade hemifrån idag och Mötte upp Therese efter en stund. Kändes lite segt och pulsen var några slag högre än normalt. Men men, vi rullade framåt sakta men säkert och tillslut var vi på Gärdet och det var dags att anmäla dig till Aidsloppet.

Stämningen var god och arrangemanget var toppen! Såg det som ett perfekt läge att få lite ”marathonfart” i benen helgen innan. Jag och Tessan lyckades därmed värma upp i 5.40tempo i 15 resp 12km. Optimalt? Näää, men toppenkul! Skönt tjatterpass med kompisen plus att kroppen fick en rejäl chans att värmas upp.

Till slut blev vi 150 st som sprang för det goda och efter ca 40 min häng i solen var det då dags att väcka kroppen och dagens snabbare sekvens skulle avverkas. Tessan hade lovat 4.50 fart men hon är en usel farthållare ;) första 4km gick enkelt i 4.39tempo och jag blev lite impad av mig själv. Helt kontrollerat låg jag ändå i ett tempo jag inte tränat speciellt mycket. Visst, jag har sprungit snabbare förr men det var ett BRA tag sedan..

Vi saktade in lite sedan och snackade lite. Både hade bra steg och vi låg inte och maxade ut oss. Kändes skönt att kroppen svarade såhär bra idag på tempot, woho! Äntligen själförtroende inför maran! Dessutom så värmde jag ju trots allt upp 15km…

Vi blev omsprugna vid 9km och jag kände att jag hade definitivt mer att svara med men lade band på mig. Istället sprang jag och Tessan hand i han över mållinjen tillsammans på 48.14. Ett riktigt ok fartbesked för dagen! Jag kan hålla schyst fart fastän jag alltid mosar 6tempo.

Sedan blev det kaka och mysigt vilande i solen ett bra tag. Live-musik och förläsning om Aids. Alla var nöjda och glada och stämningen var verkligen god. Riktigt impad av eldsjälarna som anordnat!

Jag och Tessan latade oss en bra stund innan vi avverkade 5km till Vasaparken där vi fick ihop en spontanlunch med våra grabbar i solskenet. Järnmannen hade skrapat upp halva sig under en tävling under dagen, så det var lite synd om den stackarn. Samtalsämnerna var som vanligt löpning och åter löpning. Och sommarfest också, trevligt värre :)

Sedan när väl pastan var halvsmält och det var dags att lösa upp gänget och ordna lite söndagssysslor fick jag rejäl löparvilja. Så med andra ord kunde jag inte motstå en enkel femma innan jag entrade hemmet! Det var så fantastiskt att springa de sista 5!! Så härligt, utan ansträngning och med fanastisk sol. Kroppen kändes precis sådär härligt inkörd som den brukar efter 3 mil och dagens sista 5km var de absolut enklaste.

Om det inte vore för maran hade jag nog viljat fortsätta resten av kvällen..

Summa: 15km, 1.25, 5.40tempo + 10km, 48.14, 4.46tempo + 10km, 59.29, 5.57tempo.

Fantastisk uppladdning MY WAY inför Stockholm Marathon !