Jag såg fram emot kvällens pass med skräckblandad förtjusning. Jag vet att det kommer bli brutalt men fantastiskt kul på samma gång?!

Lugnt på kontoret idag, så jag kom därifrån i god tid. 5km uppvärmning med Mia runt sjöarna i 5.46fart och sedan go!!

6 * 1000m. Följande tider: 3.23 (!!!!!) – 3.22 (!!!!’) – 3.39 – 3.51 – 3.51 – 3.44

Ja, jämna var de då inte!! Jag fullständigt mosade sönder på de två första och sprang de snabbaste tusingarna i mitt liv!!

Sedan var jag FÖRSTÖRD fram till sista tusingen. jag slet och slet och slet och fattade inte alls att det gick så snabbt som de gjorde? Tänk att man kan tycka 3.50fart känns långsamt?! Fantastiskt! Vi körde drygt 60sek ståvila mellan dessa innan setet var över.

.

Och man skulle ju kunna tro att 6000m intervall är nog? Nej då! Efter lite vätska på’t igen! 6*400m!

Jag slet och Mia slet, vi slet. Kämpade kämpade bort varenda en. Tack vare tusingarna kändes 400m kort till en början men det blev snabbt långt. Jag var färdig långt innan intervallerna var färdiga men fixade dem de gjorde vi!! :)

Tempo för 400ingarna blev: 3.32-3.26-3.31-3.35-3.31-3.28!

Sluta här? Nej då! Någon (jag) hade bestämt 6*200m till haha!

Men de gick lite av bara farten. Vi slogs och turades om att dra upp farten. Det gjorde ONT men det var det värt!

3.04-3.31-3.13-3.29-3.34-3.00 (!!) Det är ett under att man kan få upp farten trots att man är helt slut!!

Sedan låg vi och pustade ut efter nästan 10.000m intervall, och gräset var bra skönt. Tack gode Gud för inga fler intervaller.

Fast samtidigt längtar jag tills nästa gång; jag känner mig snabb och stark nu!! Såhär stark har jag väl då aldrig varit. :))

Tack för ikväll Mia, det var awesome!!