God morgon! Idag blir det en hektiskt dag, därav titeln ;-) Vaknade upp och kände mig precis som jag förtjänar efter 4 dagar med långpass, snabbdistans, intervaller, kettlebells och crosstraining! Men ändå pigg på något vänster.. Och nu är jag på väg till jobbet. Lunchtid ska jag in till...
Articles from oktober 2011
Lyxlåda
Efter kvällens träningspass är det lyxigt att få kura ner sig med en grym färdiglagad matlåda. Stekt lax + wokad lök och broccoli + smaksatt lyxcreme fraîche + röd quinoa toppad med getost. Mmmmm… och det bästa är att när jag lagade det så lagade jag massor med lådor...
Cross-ad Miranda
Okej. Krossad på crosstrainingen alltså. Jag gav allt. Svettades och slet, och hade förjäkla kul. Massa olika övningar och tre varv på max. Det var kettlebellssving, knäböj, burpees, renegade row, idioten, björnen, jumping jacks, draken, saxhopp m.m! Min tröja bytte färg… Och samtidigt grymt glad att det finns så...
På språng!
Jag älskar rejäla träningsveckor när kroppen svarar grymt! Jag har tränat hårdare på sista tiden men ändå haft mer energi, vaknat mer utvilad och varit gladare! Trots 3 rejäla löppass studsar benen fram och nu blir det crosstraining och återhämtningsjogg!
Next year baby
Det är nu det är dags. Bestämma sig. Vad händer nästa år. Jag kommer ha ett stort mål på våren, ett stort på sommaren och ett stort mål på hösten. 3 stora mål. Möjligtvis 4 stycken. Som iår egentligen; i år satsade jag verkligen på SM på 100km (april),...
Tuffa tisdag!!
Okej jag är helt slut. Manglad men vid gott mod. Helt efter-träning-lyrisk! Idag minsann, blev det löpa av! Hann avverka massa kilometer i dagsljus också då jag kom iväg relativt tidigt från jobbet. Sedan mötte jag upp Mia och Krister, och Krister var taggad inför kvällens 1500:ingar! Med ytterligare...