Inbjudan: Stockholm runt 0-50km!

Okej. Inte riktigt hela Stockholm runt, men i alla fall Stockholm runt innanför tullarna. Ungefär.

Nu bjuder jag in till ännu ett långlopp! Jag känner mig taggad till tänderna, nu ska vi ha kul!

Sträckan blir den ni ser på bilden, och nej ni behöver inte vara oroliga, det är inte jag utan Peter (min eminente wingman) som ska försöka vägleda ;) Här ser ni allt på en karta.

Vad är det då som gäller?

Datum? 21:a januari

Vad? Ett kuligt långlopp för ALLA. Man kan alltså springa allt mellan 0 till 50km. Distansen är ca 46km tror vi, men man vet ju aldrig riktigt. Det kommer finnas möjligheter att hoppa när man vill då vi passerar både t-banor och bussar. Vi kommer ha både nybörjarlöpare och erfarna ultralöpare med i gänget. Man kör på så länge man vill!

Upplägget? Upplägget kommer att styras upp med tanke på 50km-löparna. Därmed en kortare energipaus (Pressbyrån, 7eleven eller dylikt) efter ca 15km. Och efter det blir det en längre fikapaus efter ca 30-31km på Blå porten (smörgåsar, kaffe osv) på Djurgården. Därefter rullar vi vidare med en sannolik extra paus kring 40km vid Skanstull (och här hoppas jag vi fortfarande är några stycken) innan vi till slut rundat Södermalm också och fångat upp ca 50km! 

Tempo? Jag vill att vi ska kunna hålla ihop, men alla är alltid lite olika starka. Jag och Peter (som bossar) kommer att köra ca 6-6.15min/km och ta det lugnt uppför backar. Men räkna med ett tempo på ca 5.45-6.25min/km. Är man ute för att mosa 5fart så får man springa själv ;)

Syfte? Att ha kul i löparskor. Gemenskap och vänner. Pusha sina distansrekord, skratta, se Sthlm osv. Finns för många anledningar för att välja bort det ;)

Tid? Start klockan 09.30. Samlingsplats framför Runners Store på Vasagatan 16.  (Och där fick de gratis reklam, men det är en grymt bra samlingsplats). Kom inte sent!

Att tänka på? Ta med vätska i en vätskerygga eller drick på stoppen. Ha energibars med er. Ta med pengar till kaffe och kanske en extra underställströja att byta till under det längre fikastoppet.

Har jag glömt något?

Välkomna att köra Stockholm runt 0-50km!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

23 reaktion på “Inbjudan: Stockholm runt 0-50km!

  1. Hmm… det skulle kanske kunna vara något. Är dessutom mycket mer rutinerad vid det här laget och kan kanske hänga med i erat tempo utan att känna mig helt förstörd efteråt :)

  2. Åhh, ja vill också! synd är det på andra sidan viken för mig… kom till Helsingfors och springa vet ja :)

    • Haha ja det vore ju skoj! Vem vet någon dag kanske vi rundar Helsingfors.. fast det blir nog rätt långt det med :-)

  3. Tack för inbjudan. Det låter jättekul. Men jag tror jag får passa den här gången. Men jag hoppas det blir fler tillfällen lite längre fram. Kram

  4. Kul, tänkte som sagt vara haka på som det ser ut i dag. Fråga, får man bjuda in ngn till ??

    Anna

OBS OBS OSB! Glöm inte att infoga din epost-adress - utan den går det ej att kommentera!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>