Ja kära vänner, ni förstår. 6tempo är sååååå ute liksom. 5tempo är det nya ”the shit!” eller hur?
…Nej jag vet, man behöver inte förstå allt i denna blogg.. ;)
Jag har ju nämnt det tidigare, att hur konstigt det än låter, så har jag mindre problem med knät när jag springer snabbt. Knäppt alltså. Men liksom. Bättre löpekonomi och teknik och sådant. Då måste ju 5tempo bli mitt nya 6tempo. Hur jäkla jobbigt det än må vara.. haha.
Så efter crossfit’en och efterföljande sushin med min Järnman så var det alltså dags att kuta lite. Snabbt. Inget annat.
Kickade igång kroppen som sprang förvånansvärt bra trots alla saxhopp som precis gjorts samt helgens övriga träning. Gött! Och helt ärligt, noll problem med knät. Shit, jag kommer verkligen råka bli snabb på kuppen…!
Rullade bort ännu en mil förvånansvärt lätt i vad som för mig ändå är ganska bra tempo. Ser mig ju liksom inte som en snabb löpare, mer en lat fikasugen löpare.. ingen sub5fart’are.
Oh well. Får väl tacka knät typ?
Rundar därmed upp söndagskvällen med 10km på 48.30 (4.51min/km). Nice!
Du måste SLUTA med det här, att vara snabbstarksnyggenvis. You make us look bad :)
Jag önskar så att jag vågade trycka på lite och springa fortare lite längre. Jag borde ju orka. Under 50 borde ju gå. Tänkte att jag kan intervallspringa milen, typ fort i en km, gå några steg, fort i en km till, gå lite … haha – alla sätt är väl bra, eller hur?
kram från Champoluc! Här var 6 km skitjobbiga, tänkte på dig och din alpultra. Usch …
Hahahah.. nu var du ju för snäll ;) ;)
Nästa gång du är i stan så lovar jag att köra sub5fart med dig! Please!
Shit! Du får det att verka så lätt! Det känns astungt i snömodd! Och med löparknä… :(
Jäkligt nice!
Hehe, ja, önskar att jag kunde säga att 5-fart är det nya svarta även för mig, men icke… Det är nog bara för att jag inte har ont i nåt knä ;-)
oj…5-fart för mig är verkligen svart…nära-döden-upplevese längre än ett par km. Fast om jag lånar lite av ditt pannben så kankse jag kommer undan utan att dö så småningom!
Men bra jobbat i vilket fall som helst! Du är GRYM!