Det går över, det går över, det går över…
Men det gör ont när jag vaknar. Jag kan inte stödja på foten riktigt. Det är värre idag än igår.
Men det ska gå. Ikväll ska Löpcoach Mirre köra teknikpass men en grym adept och därefter får löparskorna vila till Spanien om det så krävs.
Det går över, det går över…
Med positivt tänkande så går det över, du är stark!
Underbara Mirre!
Ta det riktigt försiktigt med foten, en stukning är inte att leka med…
Jag vet att det gör ont i hjärtat, jag som älskar löpning men inte ens spring hälften så mycket som dig har gråtit och haft en hemsk känsla i magen när jag inte fått springa…
Dagen innan julafton stukade jag min fot. Det gjorde ont i säkert 2-3 månader efteråt och jag fick vara väldigt försiktigt. Jag vilade, tränade annat och sen tränade upp foten på balansplatta samt tränade upp vader ordentligt.
Viktigt är nog att vila och bygga upp musklerna kring foten sedan. Så som jag förstod det är det bästa att ta det lugnt och vila.
Gör inget värre genom att vara envis, det kan vara väldigt dumdristigt! Jag hoppas du får springa ordentligt och inte känner av forten snart!!
Hej Josefine! Tack för din kommentar, den påminner mig om att det inte är att leka med, detta med stukningar. Behövs att man påminns ibland när man bara tappar greppet och tycker att man ”kör ändå”. Ska träffa en sjukgymnast nu och få en proffstejpning och utlåtande, får se vad han säger. Hoppas du får springa som du vill, och inte lider av stukningen längre! Kram från Mirre