Allt handlar verkligen om kontinuitet.
Tänkte på det under dagens pass med instruktörJenny på gymmet. Ungefär för ett år sedan drog jag igång och började köra styrka på riktigt. Jämförde mig alltid med SuperJenny (ni vet min starka vän till höger på bilden) och var mil ifrån (!). Hon krossade mig i allt! Fatta känslan som nu ikväll, när jag inte ens är på hugget och mitt bästa jag – och ändå kör samma vikter som superJenny. Det är häftigt. Vilken skillnad!!!
Kontinuitet är nyckeln. Styrketräning infogat i schemat. Jämt. 1-2h i veckan.
Optimalt för löpningen också. Är så glad att ha hittat till styrkan. Det är ju faktiskt ruskigt kul att vara stark :)
Jag ska oxå på bli stark, tack för inspo!
Dags att du börjar hänga med på cross-klasserna igen, där finns det lite tyngre vikter.. ;-)
Bra jobbat igår, gör det du känner för och ha en riktigt härlig helg i Sälen! Kram!