Det kritiska passet.

Mötte upp Mia och joggade mysiga 6km. Därefter agerade vi harar för Thomas som körde tusingar. Helt utan plan körde jag lite ”skoj-intervaller” som gick riktigt enkelt trots god fart.

4 * 300m à 3.20-3.30fart + 2 * 650m à 3.40fart. Kändes fint!

Så ett näst sista pass. Nervöst nu!

10km, 51.06, tempo 5.07

Tack Mia och Thomas :-)