Mina vänner, det enda jag försökte komma på under dagens löpning var exakt hur snabbt 13,5km/h var?

Varför? Jo för att jag ställde mig på bandet med en hyfsat trött känsla. Men ändå glad, för springa gör jag ju inte så ofta (nuförtiden)!

Efter 1km uppvärmning höjde jag tempot för lite fartlek. Upp till 13,5km/h – lät ju hyfsat snabbt. Skulle jag köra 500m eller? Kändes ganska snabbt men ändå kontrollerat. ”Äh jag frortsätter 1km.”, ”Äh jag tar 1,5km… Fast då kan jag lika gärna fortsätta 2km..”, och när jag passerat 2,5km insåg jag att jag lika gärna kunde köra 5km! ;)

Jag kände mig i stark i löparskorna och benen pulsade på. Det var så fantastiskt kul att springa!! Trots hamsterbandet!

Så efter avklarade 5km i 13,5km/h kände jag mig jävligt nöjd. 2km nedvarvning och totalt 8km med starka ben och NOLL knä-känning :-)

När Järnmannen sedan meddelade att 13,5km/h är 4.27fart gjorde det mig förstås ännu gladare! Med många träningsminuter i ryggen senaste 6 dagarna och stundande vilodag imorn finns det ändå kraft. Och fart?! Är det brist på långpass eller cykelintervallerna som gjort det?

Sjukt nog så känner jag mig jävligt iform. Stark, snabb och smidig.. Haha alternativa Mirre… trots knät liksom. Det är ju grymt!

Och detta rundades upp med 55min Shape, fenomenalt bra funktionell styrka och smidighet.

Och morgondagens vilodag känns himla förtjänad med tanke på även morgonspinningen. Ni är det dags att längta efter lördagens löpning!!! :-)

JIPPI!