Efter en mycket skojig och lärorik dag på Löpcoachutbildningen hos Running Sweden så kom jag hem alldeles uppfylld och glad. Dagen har inkluderat en hel del praktiskt lärarne i solen, och sammantaget ca 8km i distans. Dessutom styrka för löpare i ca 40min. Men mer om upplägget i ett mer detaljerat inlägg om kursen inom kort!

Istället ska jag berätta om vad jag gjorde efter kursen. Jo jag rullade ner till syrran och hade myspys i kvällssolen över en eller två kaffe. Sedan plockade jag fram löparbenen och tog mig an Ursviksterrängen ikväll igen. I mina nya favvodojor och min gamla fina favvotröja (ja, ni har sett den några gånger vid det här laget I know ;)

Dagens Ursviksrunda blev 10:an till en början innan jag hoppade på Extremen ett tag, så mycket roligare!

Precis som igår så brydde jag mig inte det minsta om tempot utan lät benen rulla. Onsdagens PB på milen satt inte kvar i benen längre, men jag valde ändå att ta det lugnt. Det blev lite fartleksbaserat här och var dock, när det bara kickade in !

Det är rätt ovanligt för min del att köra mycket distans själv, men just ikväll var det verkligen viktigt. Det är en ganska stor sak som jag grubblar på, och jag tror minsann att jag har kommit fram till ett beslut. Ska avslöja det imorn, om jag verkligen bestämmer mig ikväll. Så tankarna var sysselsatta under löpningen, förutom sista biten när riktiga löparendorfiner kickade in tack vare sommarvärmen, solen, dagens löparboost på kursen och det allmänna i att livet är jäkligt gött att leva…! Ja, då var det en löjligt glad Mirre som log mot alla löpare ;)

Totalt 12km terräng här ikväll. Och ja, dessa rundor är för själen !