Ja. Man ändrar sina perspektiv ibland.

Tessan undrade över förra inlägget, sedan när är 20km ett långpass?

Jag svarade. ”Sedan 2012”.

Förra året var ju 1-14km kort distans, 15-20km medeldistans. 21-30km lång distans. 31-40 kortare långpass och 40km+ långpass.

50km var ett bra långpass. Längre än så var ett riktigt bra långpass.

Men det var då.

2012 = 3 pass över 40km.

2011 = 35 (!!) pass över 40km.

Nu är upplägget annorlunda. Förutsättningarna annorlunda och tänket annorlunda.

Jag uppdaterade ”Mina mål” igår och funderade återigen på hur saker och ting kan förändras. Fascinerande ändå. Och oavsett om distanserna har kortats av avsevärt denna vår så är det positivt också som ni vet. Man lär sig så otroligt mycket av motgångar. Nog för att man ibland kan spy över det faktum att man inte kan ”dra loss några mil som förr” (!!!) så inser man att 2013 kommer bli ett jäkligt bra år när grunden för både styrka och snabbhet är lagd. Om man lyckas plocka med det på Stockholm Ultra kan det nog bli sköjigt (ja inget 4tempo, men ni fattar).

Sedan är det för övrigt kul med snabbhet också.. och springa bra på korta lopp. Man känner sig i bra form.

Så summa kardemumma.

Ja 20km är tametusan långpass iår.

2012 = snabb-året.

2013 = det är då det händer? ;-)

En glad intervallbild med Mia :-)