Jag räknade ut att min bästa chans att koppla bort arbete idag skulle vara att besöka Michels spinningkalas. Jag menar spinningklass. Helvetesklass. Oj så stark jag var i början. Cykeln må inte ha varit ett häftigt berg att erövra men jag accepterade den. Backe efter backe. Intervall efter intervall....
Cykling
75min i Lidingös skogar!
Tyvärr inte på riktigt!!!! Men ändå. Lite grann! Dagens 75min spinning innebar exakt 75min i stigarna runtom Lidingö. Nästan så man fick lite Lidingöloppet-flashback! Med projektor på guidade instruktör Michel oss på äventyr. Vet han att jag är skogstokig? Det var i alla fall precis vad jag behövde för...
”Jag hoppas ni käkat taggtråd till frukost”
InstruktörMichels första ord ikväll på spinningen. Ungefär lika bra som InstruktörBrunos ord igår när vi låg och lipade på marken i tuffa gruppen. ”Varför är ni ledsna, ni betalar för det här” hahaha.. På ett oerhört charmigt franskt-legionärs-fallskärmsjägarsätt som ärligt bara han kan göra. (Just i den stunden var...
75 min effektivitet
Eftersom ”Effektiv” verkar vara ledordet så följde spinningen samma mönster. 75min ”smacka på” och sedan fick jag duscha för tredje gången idag. Innan: en stark ODÖDLIG krigare som precis lanserat bolag och haft en fantastisk dag! Block 1 = 20min högintensitetsbacke. Hjärta + lungor. Tugga höjdmeter. Och inkluderat 20s-intervaller...
Brutalspinning
Hallå gott folk!! Ni vet hur jag är en rätt social typ? Inte ikväll. Ikväll ville jag mest slippa tänka för en stund, så jag hamnade faktiskt i spinningstolen. Hos Michel på Sats Odenplan förstås, vars helvetesspinning jag var rätt beroende av förra vintern. Inte blev jag besviken idag...
Rosa och limegrön på landet!
På plats på landet. Sega ben som cyklade ut. Timmarna var lite längre än vanligtvis.. ;) Dock en riktigt vacker sensommarkväll och jag fick härliga Gränna 300-flashbacks. För ett år sedan var det inte långt kvar till det stora äventyret. Minns specifikt kvällarna på landsvägarna med värme. Dagens cykling...