Var inte på överdrivet löparhumör igårkväll trots att energidepåerna fylldes på rejält onsdags. Var inget större problem heller, vet ju att kroppen fortfarande kan vara lite sliten från långloppet i söndags. Det är ju ganska stor skillnad att återhämta sig från ett 3h-lopp jämfört med ett 2h-lopp. Men träningen i tisdags gick ju lungt, och igårkväll så hade jag tänkt mig något liknande.

Men jag kände inte för att slö-löpa, utan ville ha lite fart… men intervaller kändes inte speciellt lockande.

Så jag körde en klassiker; växel-löpning (eller fartlek!).

Körde 300m i ökad takt och därefter 100m långsamt, därefter 300m snabbt igen osv. Inte överdrivet intervalltempo, jag tog inte ut mig på det sättet; utan mer för att hetta upp passet lite. Var ju -5 grader så det behövdes.


..och skoj blev det!