Eeehh ni vet hur jag sa att det inte skulle bli 3 mil idag? ..och vet ni vad, till mitt försvar så blev det ju inte 3 mil! Det blev istället 3,3mil! 33km! Woooohooo!
Innan var jag mest glad för att jag skulle få springa lite, och inte med vem som helst heller – utan en förebild – MarathonMia! Nu visste jag ju dessutom inte heller att det skulle komma andra härliga ultrarävar också!
Tummen upp – och så iväg! Vi möttes upp kl 12.00 i ett extremt blåsigt Rålis, och jag undrade vad jag hade givit mig in på. Vi hade uthålligheten själv – Mia, och så Zebban – även han ultraräv och tar en ”söndagsrunda i snön på 47km”, dessutom hade vi en IF Linnea’re Rebecca som springer maran på 3.05 utan att löpträna. Sist men inte minst även GAX – Staffan som även han kan springa i veckor, bara namnet säger ju det mesta!
..och så hade vi ju Miranda, en stor Ultra – Wannabe!
Jag hade ju sagt åt mig själv att vara extremt noggrann med pulsen, minst lilla och jag satte mig på tunnelbanan hem! Men den verkade definitivt vara med på noterna. Kroppen kändes grym och pulsen perfekt. Nästan så jag blev förvånad, med all snömodd och allt – så låg? Så tro inte att jag gjorde något så dumt som att springa dålig.
De andra delade med sig av massa härlig ultrakunskap och det var riktigt härligt att höra på. Jag tror inte jag noterade distansern förrän vi passerade 15km. Ops?!
Bestämde mig att med det här härliga gänget och en kropp som verkar funka fint så skulle det bli långt. Sedan att jag inte hade plockat med mig varken vatten, något att äta eller överdragningskläder – det var en annan femma. Vi lunkade på i trevlig prat-takt runt Brunnsviken, på Djurgården och säkert ännu fler platser. Jag hade ingen koll. Jag följde bara glatt med. Med mitt lokalsinne vill man inte att jag ligger först, då vet man aldrig var man hamnar..
Det är otroligt hur man varken noterar distans eller trötthet när man springer med andra. Det är verkligen optimalt. Jag hade liksom aldrig egentligen tanken om trötthet. Benen bara gick och gick.
Vid 25km ungefär så splittrades gänget då alla skulle hem och hade lite olika distanser kvar. Jag fick sällskap av Zebban fram till råsta-sjöarna och vi diskuterade bland annat hans satsning på TEC 100 miles (yes gott folk – 16mil!) och därefter så var det bara för mig att ta mig hem.
Att jogga några kilometer extra är verkligen att föredra jämfört med att sätta sig på en buss och bli kall. Så jag joggade hem och insåg för första gången att jag var trött. Dessutom var det ju skittråkigt att helt plötsligt springa ensam! Fler sociala långpass till folket!
En ny tumme när jag äntligen kom hem. GPS’sen landade på 33km. Det näst längsta jag har sprungit faktiskt. Det i sig är lite chockerande med tanke på hur rent av enkelt det ändå var idag. Men å andra sidan har jag ju aldrig varit så ultrakär som jag är just nu. Tro mig, det kommer att bli längre, och längre, och längre…
Tack allihopa för ett grymt trevligt långpass! Det gör vi om tycker jag!
Lite siffror också såklart:
33km, 3.29.25, 6.21/km, Puls 159
Snittpuls på 159! När har jag någonsin sprungit och snittat 159? Otroligt, speciellt med tanke på snömodd.
Nu blir det maaaaaaaaaaaaaaaaaaaat…
Syrran, du verkar ju ha haft en jättehärlig dag! Fattar inget av puls och sånt, men antar att det är awsome!
Helt galet härligt! Du är ju bara för imponerande!
Grymt bra jobbat, Super-Mirre :-) Nästa vecka vill jag haka på!!!
Vilken superkvinna du är -superman är ju inget jämfört med dig ;-).
Kram..!
Ps. Maskdieten gav mig inga superktafter :( har du något annat tips? ;) ds
Wow vad duktig du är! Bra jobbat :)
Låter som världens bästa pass helt enkelt! Grymt bra jobbat!!
Hoppas att min höft tar och kryar på sig snart så jag också kan haka på er!
Så grymt att bara dra av tre mil så där! :) *busvisslar och applåderar*
Starkt jobbat Miranda! Tack för sällskapet, det var jättekul att träffas. Det lär bli fler gemensamma pass framöver som du kan hänga med på ska du se. Vi ses framöver!
Fantastiskt härligt att få springa med dig idag! Kul att du gillar distanser… once you’re stuck – så blir det knepigt att inte vilja ha mer. Och mer. Och mer… Skövde är såååå redo för unga begåvningar.
Mer sociala långpass åt folket!
Vad roligt att kunna springa tillsammans!
Grymt impad av din puls.. Min brukar hamna på ett medel kring 180 när jag är ute och springer och tycker att jag tar det relativt lugnt..haha..
Miranda:
Kul att träffas IRL och prata lite Ultra :=) , tack för ett trevligt långpass själv fick jag ihop 38km med en snitt puls på 139.
/Gax Staffan
Var kanske lite vila som behövdes för att få kropp och knopp så springvilla.
Ikea är som sagt riktigt bra ibland..:)
Enligt tabeller bör min maxpuls ligga kring 200 men jag har aldrig gjort ett riktigt test för att kolla det tyvärr..
Det högsta jag har kommit upp i på ett träningspass enligt min pulsklocka är i alla fall 191… och brukar ligga på en medelpuls mellan 175 och 185 på ett löp- och/eller längdskidpass…
Underbart! Och härligt! :-)
33 km! Sjukt bra jobbat! Sicket löpargäng ni hade skramlat ihop. Kul att läsa inlägget, onekligen väldigt inspirerande!
Fasen vad häftig du är! GRYMT!! :D