Igår så tog jag mig till slut ganska sent hemifrån vid halvnio-tiden. Joggade i mitt super-ultra-tempo iväg till gymmet. Det är bara när benen är trötta som jag ens kan jogga i 6.30-tempo, annars så drar jag ju alltid på. Men det är skönt ibland att verkligen jogga sakta och lätt. Det kändes knappt i benen trots att dem har fått jobba hårt många dagar.

Väl framme på gymmet körde jag hantelpress, hantellyft – raka och sida, bicepscurls, push-downs, rygglyft och mage. Ett riktigt överkroppspass med andra ord. Ensam tjej på gymmet så man fick ju en del blickar – och det är bara att ta dem och få energi av dem – samt bicepscurla mer än snubben bredvid ;)

Kände mig nöjd och klar när gymmet var på väg att stänga vid 22-tiden och jag började jogga hemåt. Styrkan hade känts riktigt bra faktiskt och jag undrade varför jag alltid lyckades välja bort den? Ändring nu!

När jag joggade hem hade det blivit ganska mörkt och jag påmindes om hur det faktiskt är på hösten. Försökte att vara positiv, men ojj så mycket mer sommar jag vill ha!

4km till gymmet, 45 styrka och 4km hem från gymmet. Helt okej en enkel måndagskväll.

Summa: 8km återhämtningsjogg, tid: 52.12, tempo: 6.32min/km, puls 136

Nu är det tisdag igen. Vad ska vi göra för kul?