Min blogg handlar väldigt sällan om vikt, och det är så jag vill ha det. Men ibland kan det vara intressant med tester av olika slag, och när de andra hade beställt Impedansmätning (kroppsfettsmätning) av Suss på Hudoteket, tänkte jag att jag också kunde hoppa på.
Man får stå på en våg och hålla i ett par handtag, därefter skickas (vad jag förstår) elekticitet genom kroppen och mäter diverse ting.
Min vikt är för övrigt lite intressant, då ingen verkar tro på mig när jag säger att jag väger 66kg. ”Näää DU kan knappast väga så mycket?!” men haha jo – kolla bara på mätningen ;) Sedan brukar min matchvikt ligga på ca 65kg, men de senaste 2 veckorna har jag mest vilat och ätit..
Jag har alltid storlek S i kläder och det brukar folk bli förvånade över också i samband med att de hör min vikt. ”Bara muskler” brukar vara den ständiga anledningen, och ja, nu har vi det svart på vitt också. Jag bär runt på muskler och skelett som väger nästan 50kg. Med andra ord är det fullkomligt omöjligt för mig att väga strax över 50kg.
Så vad ser vi på lappen?
Kvinna 22år gammal, 170cm lång, vikt 66,2kg.
Fett % 25,5%, där man som kvinna ligger på en fullkomligt normal nivå på 25%.
Fettmassa 16,9kg, FettfriMassa (FFM) = 49,4kg (vaderna alltså).
Slutsats?
Ett bra resultat. Jag är inte lika formtoppad som i somras när jag pendlade på 63-64kg men jag är nöjd med mig själv och min vikt. Det borde fler vara dessutom, men tyvärr är det ju en process att komma dit.
De som har känt mig ett tag vet ju att jag vid ett tidigare tilfälle för ca 4år sedan var nere runt 58kg, och det låter ju inte som en speciellt ohälsosam vikt men nu ser man svart på vitt hur pass ohälsosam den var för mig. Dvs man ska alltid utgå ifrån sig själv och jämföra med sig själv. Så med andra ord vet jag nu tydligt hur lågt i vikt jag faktiskt kan gå utan att det blir för lågt.
Till våren kommer jag göra några justeringar i kosten och lägga mig kring 63-64kg men lägre än så vill jag inte gå, utan det är verkligen min absoluta trivselvikt där jag känner mig både stark och lätt. Tills dess ska jag roa mig med att vara nöjd, vara stark, vara tacksam mot kroppen och underhålla min (uppenbarligen rätt stora) muskelmassa ;)
Så på våren när vi gör om testet ligger jag en smula lägre i fett% men utöver det så vill jag/kommer jag inte se några förändringar tror jag.
Reaktioner / syunpunkter? Spontant, vad säger ni?
Någon annan som har gjort testet?
Min spontana reaktion är förvåning. Jag hade aldrig gissat på 66 pannor, precis som du skriver. Mycket ju! Syns inte alls :-)
Jag blir så glad av din blogg. Inget vikthetstrams och sånt som man kan läsa på så många andra ställen! Av din blogg blir jag peppad av att springa och träna för att det är KUL och inte för att satsa på att bränna så många kalorier som möjligt.
Din blogg inspirerar verkligen och ger mej faktiskt mycket större löparglädje!
Åh tack så mycket Mirre (som jag också kallas ;) ;)
Verkligen, stort tack för din kommnetar. Det är en sådan kommentar som verkligen får mig att känna att jag älskar att blogga för att det gör skillnad. Så glad jag blir :)
Ser stabilt ut och huvudsaken är ju att huvudet och hjärtat är med och gillar läget. Det har tagit tid för mig också att acceptera att jag är en tunnis. Utan pattar dessutom, men löpträningen har i all fall gett mig en grym röv. Tack för det! :)
Haha ”Vi utan pattar”-klubben ;)
Nej, 66 är inte alls mycket på en vältränad kropp. Jag är inte förvånad. Muskler väger :)
Du är grym och är väldigt fin och proportionerlig.
Det viktigaste är att ORKEN finns där och att man väger tillräckligt mycket eller lite för att orka ta sig runt.
Vikt är väldigt ointressant då. På en vältränad, muskulös kropp ser det troligen katastrof ut om du minskar i vikt. Om du inte skulle träna alls skulle du troligen kunna minska i vikt och inte se spinkig ut. Som sagt, muskler väger mer.
You go girl!
Skrämmande lika värden vi har! Jag är ett par centimeter längre och brukar ligga på ungefär 65 kg jag också. Drar storlek S i kläder för det mesta (ofta XS på tröjor, jag saknar också pattar) och jag hade nästan identiska siffror då jag gjorde ett sånt test i våras sådär bara på skoj. Jag har inte gjort om det, för jag vill inte haka upp mig på siffrorna alltför mycket, men det vore kanske kul någon gång.
Och btw, när jag för ett par år sen vägde under 60 kg så sa alla åt mig att jag var alldeles för smal. Jag tror inte så många av dem skulle ha trott mig om jag hade sagt vad jag vägde, det låter inte så lite för de flesta ;)
Vad roligt att läsa om nån som är nöjd och stolt över sin vikt och sin kropp! Jag tycker du har en snygg kropp, fin och vältränad, precis som den ska va. Tycker heller inte det är något konstigt med din vikt med tanke på att du ändå är hyfsat lång och har en massa muskler (man ser ju hur vältränad du är!)
Precis sån ska jag också bli, dvs nöjd med mig själv (visst har jag hyfsat vältränad kropp, men lite mindre fett och lite mera muskler skulle inte sitta helt fel och det jobbar jag på!)
Skulle gärna testa något sånt här, men tyvärr skulle det nog leda till för mycket siffer hets och panik. Jag har tyvärr ännu inte lärt mig att uppskatta mig själv som jag är och strunta i siffrorna på vågen (därför skyr jag den som pesten – vill inte utlösa någon ond cirkel) eller helt enkelt skita i att jämföra mig med andra, men jag lär mig. Nån vacker dag..
Måste ju ännu säga att jag blir så otroligt imponerad och inspirerad av dig!
Häftigt att ni gjorde ett sådant där officiellt test, och att det visade sig så bra!
Bara en sak jag tänkte på vilket var när du skrev följande:
”Fett % 25,5%, där man som kvinna ligger på en fullkomligt normal nivå på 25%.”
Jag gjorde ett mindre formellt sådant test i Australien där jag hamnade på 17% och min dåvarande flickvän på 30% och jag skulle nog säga att jag var nog bara i markant bättre form än henne vid den tidpunkten.
De sa då att jag var precis på gränsen till vad som kallades ”fitness” som började vid 16% för män, men fitness för kvinnor började långt tidigare (minns tyvärr inte var).
Enligt dem så är det iaf naturligt att kvinnor har en högre fettnivå. Någon kommentar? :D
Oj nu märkte jag att jag läste det hela fel. Trodde du hade skrivit att både män och kvinnor har normal fettnivå på 25% vilket du inte skrev :p
Ignorera mig haha.
Kul! En annan fråga: Jag tänkte gå med i en löparklubb men vet inte vilken jag ska välja. Jag bor på Södermalm, vill inte ha föööör långt till mötesplaten och siktar mot Lidingöloppet 2011. Jag har sneglat på Team Stockholm Marathon men de verkar så inriktade på just marathonträning. Stuenterna? Hässelby? Alla tips är välkomna!
Tjeeeena! Kan bara instämma i hurra ropen, Mirre är läckrast före, under och efter beachsäsongen.Väldigt fina proportioner. Nu behöver jag lite tips och råd beträffande kläder, kändes lite kallt om rumpen när jag sprang igår, vad är lämpligast under?
Hej,
vad kul att läsa om någon som är nöjd med sig själv. Jag har alltid tyckt att jag också väger för mycket, sett till siffran på vågen, men känt mig nöjd. Är också 170 lång och väger 66 kg, men har vägt allt från 55 till 71 kg. När jag ser bilder på 55kg-jag blir jag rädd, funkar verkligen inte på min kropp. Kul att höra att man inte är ensam, samt att du vågar dela med dig! Kram och lycka till med allt!
Om du ska reproducera mätningen, så är det optimala att du gör exakt lika före. Dvs. du ska ha samma vätske(o)balans, samma hormonella status, osv. Vid nästa mätning bör du alltså springa 50km dagen innan, äta och dricka lika mycket av samma saker dagen innan, och samma dag som mätningen, och utföra mätningen samma tid på dagen. Annars blir det svårt att säga nåt om den verkliga förändringen och resultatet. Bara en liten sak att tänka på…
Själv väger jag inte särskilt mycket, 53 kg/169 cm men dock har löpningen gett mig en muskulös rumpa, muskulösa vader ocg lår.
Jag ska erkänna, jag hade komplex för dom förut, men efter att ha läst i en tidning om en annan tjej som hade samma dumma tankar i huvudet så tänkte jag om..
Jag är en tjej på 15 år som faktist klarar av att springa riktigt långt och dessutom rätt snabbt, jag borde tacka min kropp, inte ha komplex över den!
Var och hur har du gjort testet?
Alla ni som vill göra en liknande mätning besök ”Allt för hälsan” i helgen. Där brukar man få göra en liknande mätning som Mirre gjorde kostnadsfritt eller för en billig slant.
http://www.alltforhalsan.se/
Siffror är ju bara siffor, lite kul. Men som du säger 66kg, ja hade tippat på 50kg. Så du är en stark tjej! =) Jag gjorde likande test nyligen…man blir peppad och glad. =)