Den här veckan bjuder på en del, och jag vet inte hur jag ska tackla den eller planera den. Först och främst kan jag summera förra veckan: 6 vilodagar, 1pass, 50km ;) haha. Klart med summeringen.
Nu i veckan framöver blir det mer variation är vad ni har skådat på Mirandas blogg på mycket läääänge…!
Måndag: Vila
Tisdag: Lätt återhämtningslöpning + Sats Shape (måste komma igång med någon styrka nu!)
Onsdag: Löpning morgon + kväll
Torsdag: Vila
Fredag: Löpning ( + simning??? Kanske)
Lördag: Långlopp. Behagligt och bekvämt. Runt 25km kanske.
Söndag: Best of the Best-eventet. Gruppträning hela dagen (jag är fullständigt livrädd och kommer med största sannolikhet att göra bort mig totalt) och såklart, så presenteras vinnaren av Årets träningsblogg.
Så vi får se hur det utvecklas. Det blev kanske mycket, men då plockar jag bort något. Hur kaxigt det än låter så ska jag säga det, men det ”enda negativa” med att benen känns fräscha efter 5mil, är just att man glömmer bort att ta det lugnt. Så även om jag faktiskt redan idag skulle kunna tänka mig att gå ut och återhämtningslöpa lite så ska jag hålla mig och ge kroppen ytterligare en hel vilodag.
Jag försöker som vanligt tänka att vila gynnar mig otroligt mycket, och att det är en del av träningen.
Har ni en spännande vecka framför er? och är det någon som ska på eventet?
Jepp. Variation är det som gäller nu :) Jag ska dansa röven av mig har jag tänkt. Både Zumba fitness och afrikanskt. Det blir förmodligen inte jag som har roligast på passen. Haha…
Jag är sjukt sugen på att testa åtminstone några av dessa galna ultraintervaller, http://www.jogg.se/ultraintervall, på lördag. Tveksamt dock om jag vågar… ;-)
Annars blir det nog ett yogapass och ett par tre löppass under veckan.
Jag är också lite nyfiken på dem, vet du om någon organiserad grupp?? :)
sötnöt! Lycka till med din träningsvecka! :) Keep on.
Men åh :) Tack!