Okej, ska jag vara helt ärlig så förbannade jag facebook inatt. Vaknade vid 02 och såg mina 78-gillatryckningar och kändes mig aningen ångestladdad. Visst, 78km är inte hela världen, jag har ju gjort det förr, men jag hade inte riktigt vilat/ätit eller laddat för det här.
Men men, man har bara sig själv att skylla. Så när den första halvtimmen ute i löparskor kändes förjävlig kom alla hemska tankar. Herregud hur ska jag fixa detta?!
Sänkte farten och slutade i alla fall känna av baksida lår-träningsvärken. Lade mig i äkta ultratempo på 6.20fart, och hoppas att kompressionstightsen skulle göra mina ofräscha ben fräscha. Snygga tights var det i alla fall ;)
Insåg att något drastiskt behövdes göras när första 7km kändes som en evighet. Satte upp små mål. Mat-mål. Skulle ju ultraträna på riktigt, så äta mycket var planen. Så vid 10km blev det en halv energibar, vid 15km andra halvan och vid 20km kaffe med bulle. Energin i sig behövde jag nog egentligen inte, men åtminstone så ”hände något” och jag hade något att se fram emot.
Men det var kämpigt mentalt. Inte fysiskt så jättemycket, men psykiskt. Tills jag till slut sa åt mig att det inte var något att stressa över, utan motiveras av distansmålet. Sa åt mig att ha tålamod, distans kommer med tiden.
…och efter min bulle och kaffe runt halvmaran njöt jag bara. Solen kom fram, Stockholmarna gav sig ut och gick, och kände mig helt plötsligt mer fräsch i benen än tidigare. Tog ett andra varv runt Skeppsbron och såg alla turister. Tror jag gav dem ett hyfsat hurtigt intryck ;)
Njöt av solen och värmen. Benen pendlade på och jag gav mig själv ett till delmål. En halv proteinbar vid 30km. Då hade jag börjat bege mig ut på Djurgården.
Vid 30km körde jag äkta utra-stil och försökte äta medans jag sprang (som vissa gör). Himla svårt att tugga och andas om vartannat, satte det mesta i halsen..
Irrade utåt på Djurgården och insåg vis 33km att jag inte direkt hade koll på var jag var. Kollade på telefonen, hoppsan, längst ut på Djurgården? Hur kommer man hem då?
Såg även att Tessan ville springa så hon fick ett samtal, och vi kom överens om att jag skulle ta rundan förbi henne på väg hem så vi kunde följas åt en bit.
Så jag vände på klacken och fortsatte rulla framåt. Benen rullade på utan problem i modden, fast å andra sidan så sprang jag ju absolut inte snabbt. Men tempot hade i alla fall ökats för varje mil. Lite ultra-progressiv löpning?!
Vid 40km var jag förbi Preem-macken igen och hälsade på samma grabbar som serverat mig kaffe 2h innan. De tyckte jag var lite halvgalen, och det är jag kanske. Hursom, där firade jag 4mil med att köpa gott & blandat salt, eftersom jag blev så OTROLIGT sugen på något salt.
Skön ultralöparträning idag faktiskt. Fullt med godis och gott. Säkert därför jag bibehöll såpass god energinivå också genom hela passet.
Therese dök upp vid ungefär mara-distansen och jag ökade farten lite för att hon skulle slippa springa med slöis. Dock hade hon förståelse, med tanke på att jag hade ”värmt upp” med 40km innan vi sågs.
Så jag lät henne kör intervaller och löpskola bredvid mig här och var. Hon i sin tur agerade Friskis-ledare och sa åt mig att sträcka på mig, kicka i rumpan för att få runt blodet och peppade. Vi körde lite ”pacer”-träning inför TEC faktiskt. Fast nästa gång lär jag knappast ligga i 6tempo ;)
Här ser ni min goa vän och snabba pacer in ”action”.
Sakta men säkert rullade vi framåt och till slut stod vi där, utanför min dörr, och jag hade 50km i benen. 5 mil avklarade!
Alltså GALET VAD JAG ÄR STOLT.
Ni kanske inte tror mig, men jag trodde verkligen inte det här idag! Jag var inte alls mentalt förberedd för ensamlöpning i 4 mil. Shit så glad jag är för att jag klarade det! Yes!!! Vände mina negativa tankar till positiva.
Nu kan jag också stolt meddela att verande helg i februari har inneburit ett marathon eller mer. Jäklar alltså. Jag börjar bli stabil på distanser. Var ska detta sluta, 50km en omotiverad dag?!
Weeeeeiiiiii!!!!!! 28km kvar av utmaningen! Det får vi lösa imorn på något sätt.. haha men bättre än 78km i alla fall..
Summa: 50km, 5h20min, tempo 6.24, puls 161.
Hoppas alla har haft en toppendag!
Bra jobbat idag och riktigt snygga tights:)
Tack! :)
Tufft att kämpa på när motivationen tryter! Bra jobbat! Jag har haft världens svacka under de två senaste väldigt kyliga veckorna. Nu borde jag verligen komma igång igen, men istället blir det skidåkning en vecka. Inte helt fel det heller! :-)
Du är ju helt fantastisk Miranda. Helt sjukt vad man blir inspirerad!
Tack för att du delar med dig av detta! Lycka till imorgon!
Åh tack Emma!! :)
Du är helt otrolig! Grymt bra och inspirerande att läsa! Ser fram emot att få läsa resten.. Lycka till idag!
Tack Ingela :) :)
Helt fantastiskt, du är ju grym!!!! Det där gav mig massor av inspiration, nu åker nog faktiskt löparskorna på för en sväng ;)
Jippi! Hoppas du fick en skön tur :)
Yes what a great lesson for all to see and understand we need such honesty and integrty in our goverment today, may things be brought forward in the nov. elections.
I loved as much as you will receive carried out right here. The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get got an nervousness over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.
To start with Bought To get GRANDfriend, BUT Beloved buy rusty hearts gold SO MUCH I got FOR MYSELF!
ray ban outlet http://www.menssunglasses2012.com tiffany outlet http://www.phumphay.com/Ray Ban wayfarer http://www.dentalkeralatourism.comray ban uk http://www.theirishtutor.com ray ban uk http://www.ekorosk.com ray ban uk http://www.thatcherpharm.com http://www.fordjustdriveone.com ray ban uk http://www.egcathletics.com ray ban http://www.duellingtampons.com/raybanoutlet/ ray ban http://www.duellingtampons.com/cheapraybans/ ray ban uk http://www.kfsmtv.org/raybanuk/ ray ban http://www.kfsmtv.org/rayban/ ray ban sunglasses http://www.kfsmtv.org/raybansunglasses/ ray ban wayfarer http://www.kfsmtv.org/wayfarer/ fake ray ban edesignersunglassesuk.com ray ban uk http://www.abbamania.co.uk/raybanwayfarer.php http://www.bloggingfromthemarches.co.uk/rayban.php ray ban uk http://www.breanishtweed.co.uk/rayban.php cheap oakleys http://www.thuillart.com/oakleys.php oakley sunglasses http://www.silverstonerally.co.uk/oakley.php ray ban wayfarer http://nearlylegal.co.uk/blog/rayban.php Carrera Sunglasses http://www.btnw.org.uk/Carrera.phptiffany outlet http://www.arrancoast.com/tiffany.phpkaren millen outlet http://afrinspire.org.uk/karenmillen.phpfake ray ban http://www.dowfoldhouse.com/wayfarer.php ray ban outlet http://www.laganwatersports.com/rayban.php http://eaglobals.com/oakleys.php karen millen ray ban outletgucci outlet online ray ban aviators fake ray bans ukfake ray bans fake ray bansray ban outlet ray ban outlet http://www.h2-nrg.co.uk/rayban.php ray ban ukkaren millen karen millenray ban outlet http://www.menssunglasses2012.comray ban uk ray ban uktiffany outlet http://www.duellingtampons.com/tiffanyoutlet/supra shoes http://www.duellingtampons.com/suprashoes/ ray ban http://www.alshihada.com/ ray ban uk ray ban ukray ban sunglasses http://www.fordjustdriveone.com/ http://www.me-talent.co.uk
afvgaqBs http://www.z9s7OgQ2u2z1ytgT71u39o.com/
[url=http://www.z9s7OgQ2u2z1ytgT71u39o.com/]afvgaqBs[/url]
afvgaqBs
[url=http://www.V77kGcTP7lmB0aO85V5k89.com/]ffSbujBP[/url]
ffSbujBP
ffSbujBP http://www.V77kGcTP7lmB0aO85V5k89.com/
mince
Van por autopista SaltilloSan Pedro
5
Revelion 2013 Nord Vest TV Partea 5
Payday cash advances Your five Logical reasons Necessities such as Most suitable Payday Treatment unlockiphone5you.co.uk Terresa Dyck
sldaiyufeng
Communiqu de presse
PLAYSTAY
hello stranger board
Pomeranian Pomeranian A .
Volunteer Administration
Mauris in sem ut dui placerat vulputate nuArt by Nuevvo
Build Your Own
VcdksrobdObs
Slide6
Illustgallery
Vigrx pills
JesExtender
Khakeman Blog Archive 3
DSC0089
Keju, Mengapa Perlu Sertifikasi Halal
Anatomy Coloring Book Anatomy and Physiology
FreeBoard neden oyun
4 ,,…
,
fef
httpwww.goldisabelmarant.com
Portal Radical Warung By Adriel Douglas IMAGECARE warung24
SIMPLE BBS
xqin376
Gentlemen, unfortunately we are bankrupt. Charilaos Trikoupis 1889. Priminister of Greece
Shasta Jam Gallery Nail DSC02370
Mont Blanc Outlet Eiklavya
Quickoffice Delivers Value and Quality
Afroaisatic Woman
Copy of PDA para aplicaciones a bordo de vehculos
Opinions Casal Catal de Menorca
BURNHDSPORTS
Butter Scotch
LTE
Magento Project 02
Black Mamba Legor Ottotubi
I didnt go to youtube, but I still saw Casey Anthonys video YOUSAID.com
Andy Murray Defeats Tommy Robredo in 3rd Round of Wimbledon 2013 Articlor
CGIWrap Error Real UID could not be changed
BaziBoard
Hardcore Heinsberg Neuigkeiten Tempest Records 21 12 New Track
Versiculo 1
fRi
bundesde
Gr8com.ma Amenagement
7 3
Anzar Ningn grupo por encima del PRI El Noticiero
JWN Events Energize Canadas Energy Leadership Forum
cheap oakley sunglasses for sale
Muzet pica onten
hhbivwjgmail.com Christianity for all Questions and Answers
MXS Clip Board
victorianonajz9
Falta de qurum adia votao do PL661309 na CFT
I simply desired to thank you so much yet again. I’m not certain what I might have undertaken without those tricks discussed by you about that problem. It actually was a real frustrating circumstance in my position, nevertheless seeing a new expert avenue you handled the issue made me to weep for gladness. Extremely thankful for the support and thus wish you know what a great job that you are carrying out educating others with the aid of your site. Most probably you’ve never met any of us.