Ja, det finns helt klart fördelar med långdistanslöpning.

När andra oroar sig över grädden säger jag bara ”Varsågod kroppen, här kommer lite extra energi”.

Men absolut, jag tror på bra mat. Inte semlor varje dag. Hälsosam mat. BRA mat. Men framförallt tror jag på energi. Energi in, energi ut. Förser jag mig med energi så kommer jag ha energi. Så är det bara.

Jag ruckar inte på det för fem öre. Jag har en historia bakom mig då jag krävde bra mycket mer energi ut än vad jag åt för. Det slutade ju i en trasig kropp och knopp och överträning. Nu däremot, med rätta medel, då kan jag fan komma hur långt som helst.

Hellre en extra semla och ett extra träningspass än en hoppad semla och en hoppad träningsrunda. Och förresten, en semla och en hoppad träningsrunda är heller inte hela världen, mer energi till nästa gång. Är du däremot den som hoppar semlan och tränar – good for you, valet är fritt!

Så ta reda på vad som funkar för dig och lev med det. Jag tror inte det finns en ”rätt kost” för alla, utan vi måste ta reda på vad vi funkar med. På egen hand. Prova sig fram.

Jag är i alla fall typen EXTRA ALLT.

Extra mat, extra träning, extra allt.

Jag äter mycket. För att jag behöver äta mycket. Det är linje med vad jag vill. Äta mycket och träna mycket.

Så eftermiddagsfikat på jobbet som bjöd på semla tackade jag inte nej till. Satt fint inför kvällens träningspass. Det blir faktiskt lite löpning. Benen känns pigga och med på banan, dessutom hann jag inte till kvällens spinning så då unnade jag mig ett löppass istället.

Hur långt? Får se.