Hallå hörrni.

Jahapp. Jag kan råka bli vältränad om jag fortsätter såhär. Går på gymmet och grejer.

Benböj, utfallssteg, , marklyft, höftlyft, benrullningar på boll, sidoplankor och vanliga plankor. Fokus bålen och benen. Typisk löpstyrka.

Inget avancerat. Idag gick jag på några dagars julledighet från kontoret, och känner mig lite segare än vanligt. Kan dock inte göra annat än verkligen längta efter att springa reflexbana (!!) och speciellt brutalbanan i Danderyd. Snart så!!

Det märks även i psyket att jag inte sprungit sedan i lördags. Suget är där! Imorn blir det löpning igen. Passade på att dra några dagars löpvila. Även om 45km i min skalle fortfarande inte är så jättelångt så måste jag inse att det är det för kroppen (trots att jag inte får ont i knät längre), och speciellt på asfalt. Så jag inte riskerar något jag byggt upp. Det har ändå blivit två stycken asfaltsmaror på kort tid, i Östersund och så Gränna i helgen.

I alla fall. Löpstyrka idag på gymmet. Lika tankspridd som igår om jag ska vara ärlig. Imorn ska jag sova ut.

Lägger till en gammal bild ifrån när man var solbränd, bara för att. Känner mig lite trött och blek, så jag passar på att pigga upp mig själv helt enkelt.

Tänkte lite på det när det var lite segt att gå till gymmet idag. Att göra allt jag kan proaktivt för att få springa fantastiska mängder mil i sommar… Ja, det är nog grundläggande min motivation. Förutom att det är skoj och kaos hemma förstås ;)