Vilken grym vecka som har passerat. Jag blir alldeles lycklig!

Som helhet har den varit grym men som träningsvecka har den ju varit fantastisk!

6 träningsdagar / 1 vilodag.

11h30min löpning – 121km (snitt 5.43).

Allra mest nöjd är jag över kvalitén i kombination med mängden. Ett snabbdistanspass, 2 pass intervaller, distanspass (20km) och ultrapass (55m)! Slutligen ett respekterat snitt på 5.43min/km på samtliga 121km. Wow en riktigt bra vecka, synd att det inte alltid ser ut såhär. Lägg därtill på 40min kettlebells och 55min crosstraining.

En gllaaad Miranda med andra ord!

Klätter-apa efter 55km längst med gröna linjen i lördags

Det känns bra att kroppen är med på noterna kring långa distanser igen, och att det var möjligt att dra av 2milaren dagen efter ultran utan något större problem.

Veckan som kommer ska ju fortsätta i samma anda. Det är mängdvecka numero 2. Dock kommer denna få 2 vilodagar och vi får se hur mycket intervallkraft jag har under morgondagen när jag drar igång igen. Menmen, det får vi se. Tanken är i alla fall att det ska bli minst lika mycket distans i helgen som kommer som i denna helg (75km) innan jag börjar trappa ner en aning inför Bislett.

Sedan om jag gör rätt eller fel får vi väl se i november, men känslan – den är GRYM ! :-)

Kompisar nu kör vi igång veckan!