Idag är Aidsloppet planen, men innan dess tänkte jag plocka upp Tessan i Alvik och sedan sprlnger vi dit. Gedigen uppvärmning inför ett mil-lopp :) Kommer köra loppet i tänkt marathonfart och sedan löpa hem igen. Ett fint långpass med fartökning med andra ord!
En sådan dag
Vissa dagar springer man 5 mil och andra dagar dricker man latte i solen. Ingen produktiv dag men jag skulle aldrig byta bort den. Sakta men säkert samlar jag tävlingsstyrka inför maran. Jag kommer definitivt springa men sätter inga extrema krav på mig själv. Längtar. En vecka kvar, sen...
Vilofredag
Jag och Järnmannen underhåller relationen istället för konditionen idag. Det fina vädret gör mig både löp- och glass-sugen, men det finns massa fin inplanterad löpning i helgen. Vem vet, kanske har motivationstappet inför Stockholm Marathon lett till fler vilodagar… eller så har jag helt plötsligt uppnått det där som...
Var är tävlingsskallen?
Jag har svårt att hitta tävlingsskallen inför Stockholm Marathon. Jag gav allt under SM och det känns fortfarande som om jag återhämtar mig mentalt från loppet. Innan loppet ville jag bara täv-la, tävla, tävla, tävla. Jag BEHÖVDE få utlopp och tävla. Men sedan så har jag på något vis känt...
Tjugotvåa!
Idag blev det en riktigt trevlig social runda i det fantastiska vårvädret! Med mig hade jag Mia som jag träffade i vintras, och snyggingen har precis kvalificerat sig till New York Marathon – woho!! Sambon Mårten har lovat resa nu också ( och han är visst gammal 35minlöpare på...
Testresultatfundering
Har funderat lite på test och utvärderingar. Fått några frågor. Själv har jag gjort både maxpulstest, laktattest och syreupptagningstest. När jag testat maxpulsen har jag testat maxpulsen, laktattestet har testat mjölksyratröskeln och syreupptagningen har testat just Vo2max. Förra året på Sport Supportcenter fick jag testvärdet 55,3ml/kg/min när jag gjorde...