Idag blev det en riktigt trevlig social runda i det fantastiska vårvädret! Med mig hade jag Mia som jag träffade i vintras, och snyggingen har precis kvalificerat sig till New York Marathon – woho!! Sambon Mårten har lovat resa nu också ( och han är visst gammal 35minlöpare på...
Löpning – träning
Testresultatfundering
Har funderat lite på test och utvärderingar. Fått några frågor. Själv har jag gjort både maxpulstest, laktattest och syreupptagningstest. När jag testat maxpulsen har jag testat maxpulsen, laktattestet har testat mjölksyratröskeln och syreupptagningen har testat just Vo2max. Förra året på Sport Supportcenter fick jag testvärdet 55,3ml/kg/min när jag gjorde...
Skuttande
Jojje på Runners sprang upp och körde en miniintervju på Lidingö Ultra. Helt ärligt, hur rolig låtar jag inte?! Kolla själv hos Runners, tid 02.20.
Jag är vältränad
Jag är vältränad, i alla fall enligt testresultaten på gårdagens Vo2maxtest. Jag ställde upp i ett test för att Frida på GIH-labbet headhuntade mig då hon behövde just en vältränad tjej. Var ju snällt ;) Maxprestation var bra på att förklara: ”Ditt maximala syreupptag (Max VO2) är mängden syre...
Träningstokar
Det finns både fördelar och nackdelar med att vara tillsammans med en järnman. Duracellen – Du, vi skulle ju kunna ta oss till Jönkan och Persgården och köra träningsweekand. Jag skulle ändå behöva reka vägen dit innan löpningen mellan Stockholm-Jönköping. Järnmannen – Okej, visst, vi kan ju cykla? Helgen...
Sista-minuten-tänket.
42,2km är ju GALET LÅNGT. Absolut. Jag tänker inte minimera prestationen av ett marathon. Det är en PRESTATION. Verkligen. MEN. Det är inte för långt. Du kan. Det är såklart att 42,2km är långt, annars hade det inte varit en skräckinjagande tävling. Annars hade folk inte imponerats, annars hade...