Veckan som varit har ju varit GRYM. Resultatmässigt i alla fall. Även om jag har svurit mycket över träningsvärken kan jag meddela.

Tisdagsmorgonen satte igång träningsveckan med morgonlöpning. Halvsegt. Sedan Training for Runners, oj så jobbigt. Hemskt jobbig löpning direkt efter passet med dålig energi. Dagen därpå var jag mänsklig och halverade onsdagens halvmara pga djävulsk trötthet och träningsvärk. Torsdagen började sedan chockerande nog med spinning innan jobbet, dock med positiv effekt då den gav mig en himla energikick. Dagen blev lång och jag avverkade senare på kvällen ännu ett Training for Runners så att svetten flödade en himla massa. Lördagen som följde blev det ju sedan jobbiga 15km, plus ytterligare några innan en god känsla infann sig, sedan kan jag springa hur långt som helst ibland. Så jag gjorde det. Avslutade inte förrän ett marathon var över och idag, söndag, har jag mjuknat upp lite extra med ett återhämtningsjogg.

Allt som allt en bra start på februari!

Träning vecka 5:

11 h 39 min.

Träningsdagar 5st, Vilodagar 2st

Löpning:8h 44min, 90km.

5 pass (snitt 18km/pass) tempo snitt 5.44min/km

Alternativ:

2h Training for Runners (löpstyrka, teknik m.m)

45min Spinning

Precis efter 40km löpning

Jag är till slut galet nöjd med denna vecka. Den tredje veckan i rad som är ganska tuff och ändå så pallar jag med att smälla in mer träning än på otroligt länge. Förvånande mig själv med att köra järnet på styrkepassen och även med morgonspinningen (vad HÄNDE egentligen?)

Veckans höjdpunkt var ju förstås det fina långpasset som det till slut blev på lördagen, efter en kamp mot det mesta. Jag är tammefan en seg jävel ibland.

Bästa är väl också att jag just nu sitter och längtar efter att få springa igen. Kroppen min är för fin ibland! Så stark :)

Så gott folk därute, nu har vi satt igång februari. Våren är på gång. Sol, starka ben och mil. Underbart.

Hoppas alla ni därute också är nöjda med er vecka och lutar er tillbaka framför Solsidan strax precis som jag!