Hejsan mina vänner.

De senaste veckorna har jag bara vid ett enskilt tillfälle kommit över 5mil i mängd. 5mil. Som jag struttade iväg en vanlig lördag förra våren utan problem. 2 dagar irad. Eller fler.

Ni som har varit med ett tag vet ju att det handlar om knät samt en omprioritering kring träningen = mer fokus på styrka, rörlighet och alternativ träning.

Men nu är det dags att smutsa ner löparskorna lite grann. Jag har kört mycket snabb löpning på sista tiden, men kommer att försöka få in lite mer mängd denna vecka istället. För att sedan ge snabbheten en liten push nästa vecka.

Jag är även lite nyfiken på hur knät kommer kännas när det utsätts för några extra mil. Det har ju gått mer än bra på sista tiden :)

Det blir ändå några rejäla intervaller imorn oavsett. Hmm.. funderar på en ny supermil. Sådär smärtsamt trevligt ni vet. 

Dagens till ära blir det i alla fall core-träning. En ny måndagsrutin.

Och förresten, tack för alla kommentarer i helgen. Jag förstår att det kanske blir förvirrande, men livet är lite förvirrande ibland. Tur att man kan träna då i alla fall, snacka om att det är världens bästa medicin.