Nja? Om det fanns ett GymTriathlon kanske?!

Haha helt oplanerat bokar jag in mig på spinning. Och hittar Mia på plats! Och är vrålstark. Vrålstark! (OBS jag måste morgonträna oftare, det har bra inverkan på mig ;)

Försöker ta ut mig maximalt på intervallerna tillsammans med Mia under passets 55min.

Skuttar sedan upp på löpbandet med SJUKT pigga ben och tycker 5fart går långsamt. Så jag kör lite fartlek och rätt var det är så är 4km bortblåsta.

Inser att sista kilometern måste gå snabbt för att hinna med nästa pass. Så jag blåser bort den enkelt på 4.25 och därmed gick 5km (direkt efter spinningen) på 23.50 (4.46min/km). Jag är snabb nu!

Rusar liksom av bandet in mot salen där absoluta favvopasset ska gå av stapeln. Världens bästa Mia har plockat ihop de grejer jag behöver. Och jag kör. Svettas. Slits. Styrka, rörlighet och balans. Mot en vrålstark Mirre.

Och 55min funktionell styrka senare pustar jag ut på mattan.

Weehoooo så det kan gå. Ganska bra träningsdag minsann!! :-)