Så direkt efter dagens 12km blev det att hoppa i spinningskorna. Jag var sjukt taggad inför dagens spinning faktiskt, fastän jag mindes hur jobbigt det här passet var senast. Lite skräck blandad förtjusning inför 90min svett. Sjukt taggad alltså.. Och jäklar så han manglade oss! En kort uppvärmning och...
Cykling
Tisdagsdubbel med mera
Tisdagar betyder dubbla spinningpass. Ett pass innan jobbet och ett pass efteråt. Kände mig hyfsat seg och hängig innan, men passets musik och instruktör peppade upp mig som vanligt. Gött! Så det blev en hel del mjölksyra som vanligt. Rundade upp med en halvtimma core-träning efteråt. Kämpa bålen, kämpa!...
Från knäckt till spinnad..
Här svänger vi snabbt. Är precis på väg till jobbet från morgonspinningen. Hyfsat svaga ben från gårdagens crossfitpass. Lyckades dessutom glömma mina strumpor och fick köra utan, men mindres hur Järnmannen körde 30 mil utan strumpor i somras från Gränna till Södertälje. Efter att vi cyklat ner och jag nästan...
Träning januari 2012
Hallå allihopa. Då ska man försöka sammanfatta den senaste månadens träning. För det första känns det som om jag inte gjort annat än gått ut och in på gymmet. Jag skämtar inte. De 23 mil jag har sprungit minns jag knappt. Förutom Stockholm Runt 48km förstås, månadens roligaste träningspass!...
Träning är fantastiskt!
Så SEG som jag var innan dagens spinningpass. Nej fy. Började fundera på vad jag egentligen hade att hämta på gymmet. Vila kanske? Men släpade mig dit med tunga steg. Sedan leendes instruktör och alla de där nrj-hitsen som jag bara inte kan låta bli att älska?! Och spinning...
Två tröttmössor på ett gym
Oh yes. Det är våra nya namn. Järnmannen bunkrade upp med 7h40min träning igår.. så där hade hade jag inget alls att komma med. Men jag var trött ändå. Ändå färdiga och redo för gymmet vid öppning. Rätt imponerande ändå.? Sedan att jag kände sorg i hjärtat när jag...